El entrenador personal es la ayuda perfecta para aquellas personas que buscan resultados específicos en relación a su cuerpo o forma física. Los entrenadores/as personales son personas profesionalmente preparadas para acompañarte en el proceso de mejora de tus capacidades físicas
¿A qué se debe el precio de un entrenador personal?
Los precios de un entrenador personal en Barcelona varían mucho. Pueden ir de los 12€ la hora a los 80€, incluso más. ¿Cómo se justifican estos precios? ¿Según qué criterios el entrenador/a personal establece las tarifas? Criterios para establecer el
¿Cómo iniciarse en el Cross Training?
Hace unos años oímos hablar del Cross Training. En esta práctica se combinan varios ejercicios de distintas disciplinas. A lo largo de los últimos años, el Cross Training ha ido ganando terreno en el mundo de la actividad física, y
Rutina de abdominales: cómo hacerla y qué ejercicios practicar
Lucir abdominales marcados y tonificados no es fácil: requiere una rutina de ejercicios para realizar de manera constante. Para conseguir este objetivo, será necesario trabajar todos los grupos musculares de la zona: los abdominales inferiores, superiores y laterales. Si quieres
Cross Training: ¿Qué es y qué beneficios tiene?
El Cross Training es un tipo de entrenamiento en el cual se realizan distintas disciplinas, como la halterofilia, el atletismo y la gimnasia, entre otros. El objetivo a largo plazo de esta práctica es aumentar la condición física general. Durante su
¿Cómo entrenar en la cinta de correr para sacar el máximo partido?
Salir a correr al aire libre es ideal, pero no siempre podemos hacerlo. A veces, la falta de tiempo, las cuestiones meteorológicas o la necesidad de luz nos obligan a buscar alternativas. Una de ellas es la cinta de correr.
Glúteos: rutina, actividades y mejores ejercicios para trabajarlos en el gimnasio
Los glúteos son uno de los músculos que más atención recibe. Sin embargo, muchas veces, el enfoque que se hace en el gimnasio para trabajarlos no es correcto: o bien sólo se hacen ejercicios como el hip thrust y se
Cinta de correr o bicicleta estática, ¿qué es mejor para mi entrenamiento cardiovascular?
Los entrenamientos cardiovasculares tienen un montón de beneficios, ya que tienen como objetivo reforzar el músculo del corazón y mejorar la respiración. Entre las ventajas de practicar entrenamientos cardiovasculares, encontramos el gasto de energía, la mejora del estado físico o
Abdominales: todo lo que necesitas saber para obtener resultados visibles
Los ejercicios para trabajar los abdominales son, probablemente, lo primero que nos viene a la cabeza a la hora de pensar en ejercicios para la actividad física. Sabemos que hay de varios tipos, que los podemos hacer en el gimnasio
Protejamos la nueva ‘normalidad’
Hay preguntas que, si no buscas cuatro pies al gato, son fáciles de afrontar y de responder. Es el caso de cómo queremos vivir, si encerrados en casa, con limitaciones y la amenaza de la pandemia o haciendo vida normal.