Es bastante común que los deportistas de resistencia (corredores, ciclistas, triatletas, etc.) eviten el entrenamiento de fuerza como parte de su programa de entrenamiento. Si el deportista hace algún entrenamiento de fuerza, suele ser a una intensidad y volumen muy
6 ventajas de hacer ejercicio al aire libre
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Ahora más que nunca realizar ejercicio al aire libre es la mejor opción para mantenerte activo y aprovechar todos los beneficios que aporta a tu salud Una de las mejores maneras de mantenerse sano es haciendo ejercicio. Afortunadamente, no es
Test: ¿Quieres saber si tu cuerpo te pide un cambio?
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Responde nuestro test y descubre si es necesario adquirir nuevos hábitos saludables para mejorar tu rendimiento y el bienestar de tu cuerpo ¿Crees que realizas los ejercicios adecuados para conseguir el objetivo que te has propuesto? ¿Cómo puede influir tu
3 rutinas de entrenamiento HIIT para hacer durante la cuarentena
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El entrenamiento HIIT también puedes realizarlo en casa, por eso te proponemos 3 rutinas diferentes para seguir quemando calorías y mantenerte en forma Nos esperan algunas semanas de confinamiento en casa, pero no quiere decir que debamos dejar de lado
DiR te lo pone fácil: estrenamos la plataforma «DiR en Casa»
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Ponemos al alcance de los socios del DiR una nueva plataforma de contenidos para entrenar desde casa con más de 10 temáticas diferentes de fitness, yoga, meditación, nutrición o fisioterapia Durante esta primera semana de confinamiento hemos estado haciendo todo
[Video] Rutina de ejercicios para tonificar desde casa
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Sigue este entrenamiento con ejercicios para tonificar desde donde tú quieras y mantente en forma durante estos días A causa de la crisis por el coronavirus el Gobierno ha impuesto medidas de confinamiento en casa, pero esto no quiere decir
#yoentrenoencasa: entrenamiento y ejercicios para hacer en casa durante el confinamiento
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El equipo de entrenadores de Clubs DiR te ofrecen cada día a través de redes sociales sesiones de entrenamiento y ejercicios para hacer en casa El pasado viernes se decretó el estado de alerta de todo el país, una medida
Todo lo que necesitas saber para quemar grasa
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Quemar grasa y perder peso es uno de los objetivos más buscados entre la mayoría de personas que se apuntan a un gimnasio Cualquiera de nosotros conoce a una persona que ha recurrido a métodos drásticos para tratar de quemar
Deporte y una vida saludable, el mejor antídoto para combatir los virus
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El ejercicio físico y seguir una alimentación equilibrada es la mejor receta para mantener tus defensas altas A estas alturas ya nadie pone en duda que seguir una vida saludable es el mejor antídoto para prevenir la gran mayoría de
9 ejercicios para tonificar brazos en el gimnasio
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Tonificar brazos es uno de los propósitos de muchas personas que acuden al gimnasio, por eso te aconsejamos los mejores ejercicios Si nuestro objetivo es tonificar brazos o incrementar la masa muscular, nos deberemos centrar (principalmente) en el entrenamiento de