Te explicamos las dudas que necesitas resolver para evitar que una dieta vegana afecte a tu rendimiento deportivo y puedas seguir una alimentación saludable Quien más quien menos conoce a alguien que se ha pasado a la dieta vegana (dieta
8 consejos para potenciar las defensas con el cambio de estación
![consejos para potenciar las defensas](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/09/consejos-potenciar-defensas-cambio-estacion-828x430.jpg)
En esta época, cuando comienzan los primeros cambios de tiempo, es importante cuidar la dieta, para que las defensas estén siempre altas y nos protejan de los resfriados Es evidente que este tema interesa, y buena prueba de ello es
Prepara la nueva temporada con DiR Nutrición
![prepara la nueva temporada con dir nutrició](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/09/prepara-la-nueva-temporada-dir-nutricion-828x430.jpg)
Septiembre es el mejor momento para incorporar cambios eficaces en tu dieta que te permitan conseguir los resultados que estás buscando En septiembre para muchas personas vuelve a ser la vuelta a la rutina, recuperar los hábitos de un verano
5 normas básicas para comer bien al ritmo de hoy
![normas básicas para comer bien al ritmo de hoy](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/08/normas-basicas-para-comer-bien-828x430.jpg)
Aprende 5 recursos para adoptar de manera sencilla buenos hábitos y empezar esta nueva temporada con buen pie Septiembre está al caer y es el momento de volver a plantearse buenos propósitos, aunque a menudo el ritmo trepidante que impone
6 preguntas que necesitas hacerte si quieres perder peso
![consejos para perder peso](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/08/consejos-para-perder-peso-828x430.jpg)
Conoce también los 10 consejos que te ayudarán a perder de 2 a 3 kg en menos de un mes sin empezar ninguna dieta El peso nos preocupa durante todo el año, pero sobre todo durante la época de verano,
Adelgazar en verano es más fácil: consejos y claves para no descontrolarse
![adelgazar en verano es más fácil, trucos y consejos](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/06/adelgazar-en-verano-es-mas-facil-1-828x430.jpg)
El calor, la abundancia de fruta y verdura y la vida al aire libre son aliados de oro para perder peso en verano. ¿Por qué no aprovecharlos? La tendencia general es hacer dieta antes del verano para llegar con unos
7 consejos saludables para comer bien
![Consejos saludables nutricionales para comer bien](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/04/consejos-saludables-nutricionales-828x430.jpg)
Una alimentación saludable, además de prevenir enfermedades, nos proporcionará mucha energía y buen humor No podemos demostrar al cien por cien que somos todo lo que comemos. Pero sí hay estudios que han comprobado que el tipo de alimentación puede
5 complementos que ayudan a adelgazar
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Tener el peso ideal no siempre es fácil. La dieta y el ejercicio son los pilares fundamentales, pero podemos encontrar complementos dietéticos adecuados para situaciones concretas Se acerca abril y empezaremos a ser bombardeados por los típicos anuncios de la
7 consejos para aprender a cuidar el corazón
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Hoy, 14 de marzo, es el Día Europeo de la Prevención de las Enfermedades Cardiovasculares. Estas son las medidas clave para frenar los factores claros de riesgo cardiovascular Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de mortalidad y
Test: ¿sigues una alimentación saludable?
![test para saber si sigues una alimentación saludable](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/03/test-alimentacion-saludable-828x430.jpg)
Responde nuestro test y descubre si sigues una buena alimentación y unos hábitos saludables o si habría que añadir algún cambio Seguir una alimentación equilibrada y saludable es básico para mantener un óptimo estado de salud y poder realizar con