¿No tienes claro qué comer antes de entrenar? Descubre aquí las mejores estrategias y comidas pre-entrenamiento. Consumir alimentos adecuados antes de entrenar puede maximizar el rendimiento y acelerar la recuperación. ¡Sigue leyendo! ¿Conoces los elementos esenciales para una buena nutrición
Qué comer antes y después de un entrenamiento en el gimnasio: maximiza tu rendimiento y recuperación
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El papel de la nutrición en el rendimiento deportivo no puede subestimarse, especialmente cuando se trata de optimizar tu rutina de entrenamiento en el gimnasio. Tanto la comida antes como después de ejercitarte juegan roles clave en la maximización de
¿Qué comer antes de una carrera?
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Sea cual sea tu nivel en el campo del running, seguro que más de una vez te has planteado una duda: ¿qué comer antes de una carrera? Cada persona es un mundo, y es importante que seamos conscientes de nuestro
La alimentación viva en el yoga
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En la edición del Global Yoga Congress de Barcelona de este año se han presentado las últimas tendencias en el mundo del Yoga, de interés tanto para aquellas personas que se introducen en esta disciplina, como para los practicantes de
El secreto para conseguir tu objetivo en el gimnasio
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Conoce cómo el entrenamiento y la alimentación son la fórmula definitiva para conseguir rápidamente cualquier objetivo Cuidar la salud, estar en forma y perder esos “kilos de más” son los objetivos de la gran mayoría de personas que acuden a
Qué comer después de entrenar para recuperarte antes
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Los pequeños detalles marcan la diferencia y seguir una alimentación adecuada justo después de entrenar te ayudará a conseguir resultados con más facilidad Mantener una dieta saludable y adaptada a los entrenamientos es tan importante como el propio ejercicio para
¿Qué alimentación debo seguir después de una competición?
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Conoce los consejos y alimentos que debes tomar después de una competición para recuperarte correctamente y evitar frenar tu progresión Después del último WOD se inicia el proceso de recuperación de la masa muscular. Es por ello que la ingesta
Prepara la nueva temporada con DiR Nutrición
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Septiembre es el mejor momento para incorporar cambios eficaces en tu dieta que te permitan conseguir los resultados que estás buscando En septiembre para muchas personas vuelve a ser la vuelta a la rutina, recuperar los hábitos de un verano
Consejos nutricionales para mejorar en el entrenamiento de alta intensidad
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Adaptar correctamente la nutrición es la clave para mejorar tus resultados en el entrenamiento de alta intensidad El entrenamiento de alta intensidad, todo aquel que conlleva altas dosis de ejercicio como el cross training o entrenamiento HIIT entre otras modalidades,
IMC: qué significa y cómo calcular el Índice de Masa Corporal
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El Índice de Masa Corporal (IMC) es la cifra que te ayuda a averiguar si tu peso corporal es el adecuado o no En post de hoy queremos explicar en qué consiste el famoso Índice de Masa Corporal (IMC), que