Este test es perfecto para averiguar si tu alimentación es saludable y como podrías modificar tus hábitos para conseguirlo La famosa frase “eres lo que comes” es realmente cierta. La comida que ingieres influye directamente en el sistema inmunitario, el
7 alimentos imprescindibles para la salud
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Conoce las virtudes nutricionales de los alimentos que no pueden faltar en tu dieta para mantener un sistema inmunitario fuerte y una salud de hierro Una alimentación equilibrada es una de nuestras principales fuentes de salud. Incluir los siguientes alimentos
El secreto para conseguir tu objetivo en el gimnasio
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Conoce cómo el entrenamiento y la alimentación son la fórmula definitiva para conseguir rápidamente cualquier objetivo Cuidar la salud, estar en forma y perder esos “kilos de más” son los objetivos de la gran mayoría de personas que acuden a
15 alimentos para mantenerte joven
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Hay ciertos alimentos imprescindibles que ayudan a mantener joven tu organismo, principalmente por su efecto antioxidante y protector ante diferentes enfermedades Dicen los científicos que la longevidad depende sólo en un 25% de la genética, y el resto depende del
6 consejos para comer fuera de casa y evitar ganar peso
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Una alimentación saludable comienza en casa, pero también se puede aplicar cuando comes fuera si sigues los consejos de nuestras nutricionistas Durante el verano y las vacaciones es la época del año que más nos gusta comer fuera de casa,
5 recetas de desayunos tan irresistibles como saludables
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¿Cansado/a de desayunar siempre lo mismo? Tenemos las recetas de desayunos saludables que necesitas conocer para empezar el día con mucho sabor Uno de los numerosos mitos asociados a la alimentación es que el desayuno es la comida más importante
Qué comer después de entrenar para recuperarte antes
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Los pequeños detalles marcan la diferencia y seguir una alimentación adecuada justo después de entrenar te ayudará a conseguir resultados con más facilidad Mantener una dieta saludable y adaptada a los entrenamientos es tan importante como el propio ejercicio para
Engaños alimentarios: que no te la cuelen con estas trampas
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Sospecha cada vez que veas un producto envasado con reclamos “saludables”, suele ser puro marketing alimentario para confundirte y acabar comprándolo Nuestra inquietud por comer sano y adquirir productos que ayuden a cuidar nuestra línea es algo que no ha
Cómo bajar el colesterol: qué debes comer y qué ejercicio te conviene
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¿Qué podemos hacer para bajar el colesterol? Te explicamos los consejos y hábitos saludables que te ayudarán a conseguirlo Recientemente la Fundación Española del Corazon (FEC) confirmó que la mitad de los españoles presentan niveles de colesterol superiores a los
Ensaladas típicas de verano: conoce su versión saludable
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A la hora de preparar una ensalada no todo vale, conoce las recetas originales y su versión saludable para acabar chupándote los dedos La ensalada es una receta que puedes encontrar en cualquier parte del mundo, pero cada una de