Respondemos a las preguntas más frecuentes sobre nutrición que reciben nuestras nutricionistas por parte de los socios/as del DiR Entre los remedios y creencias heredados de generación en generación y algunas webs que ofrecen consejos de dudosa credibilidad, muchas personas
5 riesgos y consecuencias de seguir una mala alimentación
Todos sabemos que no llevar una buena alimentación es perjudicial para la salud, ¿pero realmente conocemos todas las consecuencias? Cualquier persona sabe que consumir comida basura no es un hábito saludable y que este consumo comporta principalmente un aumento de
5 errores que cometemos cuando queremos adelgazar
Estos son los típicos errores que no se tienen en cuenta a la hora de adelgazar y son precisamente los que no nos dejan alcanzar nuestro objetivo Has empezado una dieta (como hizo el 21% de la población española el
7 alimentos que no son 100% saludables
Te explicamos por qué estos alimentos no son saludables y cómo podrías substituirlos por otros más sanos Estamos acostumbrados de ver decenas de anuncios en la televisión o envoltorios de productos etiquetados con reclamos tipo “sin azúcar”, “light” o “bajo
8 recetas de “tuppers” saludables y variadas
Las nutricionistas del DiR nos destapan su secreto mejor guardado: cuáles son sus recetas de tuppers saludables para llevar al trabajo Aquel famoso refrán “en casa del herrero, cuchillo de palo” por suerte no se cumple en el ejemplo que
El top-10 de alimentos ricos en proteínas vegetales
Compartimos con vosotros los principales alimentos vegetales con una mayor cantidad de proteínas para ayudarte a mejorar tu rendimiento en el gimnasio Mucha gente cree que los vegetarianos tienen un déficit de proteínas en su organismo ya que no consumen
12 propósitos saludables para cada mes del año
Si realmente quieres mejorar tu salud este año, empieza hoy a incorporar el primer propósito saludable que recomiendan nuestras nutricionistas Para empezar el año hemos preparado este calendario de propósitos saludables con la colaboración de las nutricionistas de los diferentes
¿Qué alimentación debo seguir después de una competición?
Conoce los consejos y alimentos que debes tomar después de una competición para recuperarte correctamente y evitar frenar tu progresión Después del último WOD se inicia el proceso de recuperación de la masa muscular. Es por ello que la ingesta
10 consejos para mantener el peso durante las fiestas
Mantener el peso durante las fiestas de Navidad no debería ser misión imposible si sigues estos consejos Se acerca el momento del año que nos falta espacio en la mesa para poder encajar decenas de platos rellenos con todo tipo
¿Por qué deberías visitar a un nutricionista?
Si realmente quieres obtener cambios y mejorar tu calidad de vida, deja de seguir los consejos de webs poco fiables y déjate aconsejar por un nutricionista profesional Sin darte cuenta, ha llegado ese momento en el cual empiezas a preocuparte