Ponemos a prueba tus conocimientos con este test sobre los mitos que rodean al mundo de la alimentación. ¿Serás capaz de aprobarlo? A menudo desterramos de nuestra alimentación a un grupo de alimentos por su mala fama, o adquirimos costumbres
5 preguntas que deberías hacerte si eres vegano y quieres mejorar tu rendimiento deportivo
![dieta vegana puede mejorar el rendimiento deportivo](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/10/preguntas-dieta-vegana-rendimiento-deportivo-828x430.jpg)
Te explicamos las dudas que necesitas resolver para evitar que una dieta vegana afecte a tu rendimiento deportivo y puedas seguir una alimentación saludable Quien más quien menos conoce a alguien que se ha pasado a la dieta vegana (dieta
8 consejos para potenciar las defensas con el cambio de estación
![consejos para potenciar las defensas](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/09/consejos-potenciar-defensas-cambio-estacion-828x430.jpg)
En esta época, cuando comienzan los primeros cambios de tiempo, es importante cuidar la dieta, para que las defensas estén siempre altas y nos protejan de los resfriados Es evidente que este tema interesa, y buena prueba de ello es
Prepara la nueva temporada con DiR Nutrición
![prepara la nueva temporada con dir nutrició](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/09/prepara-la-nueva-temporada-dir-nutricion-828x430.jpg)
Septiembre es el mejor momento para incorporar cambios eficaces en tu dieta que te permitan conseguir los resultados que estás buscando En septiembre para muchas personas vuelve a ser la vuelta a la rutina, recuperar los hábitos de un verano
5 normas básicas para comer bien al ritmo de hoy
![normas básicas para comer bien al ritmo de hoy](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/08/normas-basicas-para-comer-bien-828x430.jpg)
Aprende 5 recursos para adoptar de manera sencilla buenos hábitos y empezar esta nueva temporada con buen pie Septiembre está al caer y es el momento de volver a plantearse buenos propósitos, aunque a menudo el ritmo trepidante que impone
6 preguntas que necesitas hacerte si quieres perder peso
![consejos para perder peso](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/08/consejos-para-perder-peso-828x430.jpg)
Conoce también los 10 consejos que te ayudarán a perder de 2 a 3 kg en menos de un mes sin empezar ninguna dieta El peso nos preocupa durante todo el año, pero sobre todo durante la época de verano,
4 snacks saludables que te ayudarán a mantenerte activo durante todo el día
![snacks saludables para mantenerte activo](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/08/snacks-saludables-tortitas-arroz-platano-828x430.jpg)
Te presentamos nuestra lista de snacks saludables para «picar» entre horas y que te proporcionarán la energía que necesita tu cuerpo para mantenerse activo Dependiendo de tu estilo de vida, si haces ejercicio durante la mañana o la tarde y
Adelgazar en verano es más fácil: consejos y claves para no descontrolarse
![adelgazar en verano es más fácil, trucos y consejos](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/06/adelgazar-en-verano-es-mas-facil-1-828x430.jpg)
El calor, la abundancia de fruta y verdura y la vida al aire libre son aliados de oro para perder peso en verano. ¿Por qué no aprovecharlos? La tendencia general es hacer dieta antes del verano para llegar con unos
4 recetas de ensaladas de verano irresistibles
![recetas ensaladas de verano](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/06/recetas-ensaladas-verano-828x430.jpg)
Las ensaladas de verano son el plato estrella cuando suben las temperaturas. Refrescantes, llenas de color y sabor, nos aportan, además, un montón de beneficios A la hora de hacer ensaladas de verano podemos encontrar miles de recetas y, si
7 recetas de cócteles de frutas
![recetas de cócteles de frutas](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/04/cocteles-de-frutas-recetas-828x430.jpg)
Preparar un cóctel de bienvenida es una divertida manera de recibir a los invitados en casa, y si éste está hecho a base de zumo de fruta natural y sin alcohol, seguro que gustará a todo el mundo Fresas, frambuesas,