Los niños son el presente y el futuro de nuestro planeta. Enseñar yoga a los niños pasa por construir unas bases morales muy sólidas que actualmente como sociedad estamos perdiendo. Dar unas herramientas a los niños para que puedan hacer
Las 7 preguntas más frecuentes sobre el método Pilates
![preguntas frecuentes método pilates](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/07/preguntas-frecuentes-metodo-pilates--828x430.jpg)
A pesar de ser una modalidad de entrenamiento con casi 100 años de historia, el Pilates todavía crea algunas dudas respecto a su práctica Se habla mucho del Pilates, pero hasta que no se hace una sesión no se puede
Rutina para acelerar el metabolismo basal y quemar más calorías
![rutina para accelerar metabolismo basal](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/07/rutina-accelerar-metabolismo-basal-basal-828x430.jpg)
Combinar el trabajo cardiovascular con ejercicios de musculación, es la fórmula más efectiva para quemar grasas y acelerar el metabolismo basal Entre los mitos urbanos que circulan alrededor del mundo del fitness, uno de los más extendidos es que la
Ejercicios para fortalecer la rodilla y evitar lesiones
![ejercicios para fortalecer las rodillas](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/07/ejercicios-tonificar-rodillas-828x430.jpg)
La rodilla es una de las articulaciones que más problemas puede causar a los deportistas, evita cualquier molestia con estos ejercicios Si ya has seguido nuestros consejos para mantener en forma tus rodillas, ahora toca aprender estos ejercicios para fortalecer
6 ejercicios para rectificar la columna
![exercicis rectificació columna](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/05/exercicis-rectificacio-columna-828x430.jpg)
A través de estos ejercicios inspirados en el método Pilates, podrás mejorar tu posición de la columna y cuidarla para evitar problemas de espalda Como sabemos, en la columna vertebral están presentes una serie de curvaturas de forma natural. Estas,
5 errores que cometemos cuando queremos adelgazar
![errores que comentemos cuando queremos adelgazar](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/03/errores-cuando-queremos-adelgazar-828x430.jpg)
Estos son los típicos errores que no se tienen en cuenta a la hora de adelgazar y son precisamente los que no nos dejan alcanzar nuestro objetivo Has empezado una dieta (como hizo el 21% de la población española el
Consejos para combatir las agujetas
![consejos para combatir agujetas](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/03/consejos-agujetas-828x430.jpg)
Tenemos los consejos que necesitas para combatir tus agujetas lo antes posible y poder seguir con tus entrenamientos de manera progresiva Siempre que decidimos dar el paso para volver a hacer ejercicio e intentamos ponernos en forma, al día siguiente
¿Practicar deporte es saludable para las articulaciones?
![practicar deporte riesgo de sufrir artrosis](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/02/articulaciones-artrosis-practicar-deporte-828x430.jpg)
7 millones de personas padecen artrosis con dolor e incapacidad funcional, algunos de ellos la padecen por una práctica deportiva inadecuada. Si nos referimos a personas que radiológicamente tiene una artrosis pero que no lo sabe, la incidencia podría llegar
7 hábitos para mantener un estilo de vida saludable
![hábitos para mantener un estilo de vida saludable](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/01/habitos-mantener-estilo-vida-saludable-828x430.jpg)
El inicio de año es un momento ideal para repasar tus hábitos de vida y proponerte cambiar aquellos aspectos que no te gustan o que te perjudican. Invierte en ti y en tu salud Parece que modificar los hábitos de
Guía práctica para un buen uso de las máquinas de UVA
![](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/01/guia-practica-utilizar-maquinas-uva-828x430.jpg)
Lucir un bronceado perfecto durante todo el año también es posible con las sesiones de UVA, pero tienes que saber utilizarlas correctamente A todos nos gusta lucir un fantástico tono de piel incluso en invierno, pero en estas alturas del