¡Conoce las nuevas actividades dirigidas que iniciamos este año en todos los Clubs DiR y elige la que más te guste!
En los Clubs DiR siempre estamos atentos a las nuevas demandas de nuestros usuarios y ofrecer nuevas actividades dirigidas para mantener su motivación al máximo en cada entrenamiento es uno de nuestros objetivos. Como cada inicio de año acabamos de presentar dos nuevas actividades que se incluirán a partir de ahora en el horario habitual de todos los clubes: Cul10 Power y Functional Step. Te explicamos a continuación todos los detalles.
Cul10 Power, las sesiones más completas
Si has probado alguna vez las sesiones de Cul10, ideales para tonificar glúteos y piernas, con Cul10 Power ofrecemos un nuevo estímulo añadiendo el entrenamiento cardiovascular, de esta manera la convertimos en una sesión metabólica de alta intensidad que permite quemar una gran cantidad de calorías. Si quieres adelgazar y tener unas piernas de escándalo, no busques más porque esta es tu actividad.
Entre sus beneficios, además de ayudar a adelgazar, tonifica los músculos del tren inferior y el abdomen. A parte de conseguir una mejora estética, también ayuda a evitar molestias en la zona lumbar, mejora la posición de las caderas y es ideal para la prevención de lesiones y descompensaciones. Si eres runner no lo pienses dos veces, porque esta actividad te ayudará a ser más eficiente a la hora de correr.
Otra de las novedades que incorpora Cul10 Power es trabajar con el material Penalty Box, una herramienta que ofrece nuevas posibilidades para el entrenamiento cardiovascular, mejorar tu agilidad o incrementar tu fuerza. ¡Lo tienes que probar!
Functional Step, para los amantes del entrenamiento funcional
Aquellas personas que buscan un entrenamiento eficaz para todo el cuerpo de sólo 30 minutos, encontrarán en Functional Step lo que están buscando. Esta vez el entrenamiento funcional se combina con música para ofrecer una sesión coreografiada centrada en el aumento de la fuerza pero de baja intensidad cardiovascular.
Todos los ejercicios se realizan con el apoyo del step, como podrían ser las sentadillas, lunges, planchas o flexiones entre muchos otros y de manera progresiva, es decir, el nivel de la sesión va de menos a más, creando de esta manera un trabajo continúo enlazando cada uno los ejercicios. Aunque parezca muy exigente, se puede adaptar al nivel de cada persona, siempre y cuando ya tenga unas mínimas condiciones físicas.
Entre sus beneficios podemos destacar que también es una actividad con la que podrás quemar una gran cantidad de calorías en sólo 30 minutos. La variabilidad de los ejercicios ayuda a que trabajes todo el cuerpo por igual y permite tonificar los músculos. También destaca el aumento de la capacidad de coordinación motriz y de la memoria, al tratarse de una actividad coreografiada.
Si después del Functional Step aún te quedas con ganas de más, normalmente esta sesión viene seguida de otras que permiten complementar tu entrenamiento, como Pilates, Cul10 o Upper Body entre otros.
Ya disponible en todos los Clubs DiR
Cul10 Power y Functional Step ya están disponibles en todos los DiR y algunos BDiR. ¡Consulta aquí los horarios de las actividades y ven ya a probarlas!
¿Que piensas?