Iniciamos el nuevo año con nuevas actividades dirigidas y la presentación de Watt The Cycle para todos los amantes del indoor cycling
¡El 2018 no podía empezar de la mejor manera en Clubs DiR! A partir del próximo mes de enero estarán disponible dos nuevas actividades dirigidas relacionadas con el Pilates y con el entrenamiento HIIT (High Intervalo Intensity Training). Pero eso no es todo, porque otro de los objetivos que se cumplirán el próximo año es la creación de un nuevo concepto que engloba las diferentes actividades indoor cycling bajo el nombre Watt The Cycle. Conoce a continuación los primeros detalles de estas novedades:
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Pilates Intense
Pilates Intense nace para llevar el Pilates a la máxima intensidad en cada sesión. En cada clase se combinarán dos ejercicios de Pilates en formato HIIT durante 1 minuto cada uno repartidos en 3 rondas. La intensidad de cada ejercicio se consigue por la extensión en el tiempo de ejecución y la progresión de los ejercicios.
Pilates Intense también contará con un soporte musical, así será más fácil seguir la intensidad de la sesión y las transiciones en cada ejercicio. Esta sesión está pensada para realizarse durante 1 hora o bien combinarla con otras sesiones con Cul10 para llegar a alcanzar un trabajo global.
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Total Hit
Total Hit se trata de una sesión interválica combinada con trabajo metabólico y muscular que se divide en dos sesiones de 30 minutos cada una: Functional Step y UpperBody.
La primera de ellas, Functional Step, está centrada en el entrenamiento metabólico con el step como principal herramienta de la sesión. En este caso el entrenamiento está enfocado hacia la mejora cardiovascular y potenciar la explosividad del tren inferior. La segunda parte de la sesión se denomina UpperBody y se centra exclusivamente en la parte superior del cuerpo: extremidades superiores, pectorales, espalda, hombros y abdomen.
Ambas actividades cuentan con ejercicios con el famoso formato HIIT, para llegar a la máxima intensidad dentro de las posibilidades de cada persona.
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Watt The Cycle
Watt The Cycle es el concepto que engloba la gran apuesta por las actividades centradas en el indoor cycling en los Clubs DiR. En los últimos años la oferta de cycling ha crecido gracias a la mejora de las instalaciones, la gran implicación de nuestros técnicos para ofrecer sesiones incomparables y la nueva oferta de actividades que ya cuenta con tres propuestas diferentes: SpinDiR, Full Body Cycle y el reciente estreno de Sprint30. Todo ello crea la fórmula Watt The Cycle, ¡única en la ciudad de Barcelona!
Esto es sólo un breve aperitivo de lo que te espera el próximo año… así que permanece atento porque pronto informaremos con todo detalle de estas nuevas actividades y sus horarios.
¿Que piensas?