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De las clases de boxeo al DiR en el campeonato de España: la historia de Karla Mérida
Karla Mérida (@karlamerida__) descubrió el boxeo gracias a las clases dirigidas del DiR y se enamoró. Tanto, que siguió practicando y entrenando hasta la actualidad, en la que es una de las mejores boxeadoras de España. El próximo 28 de
Descubre el Krav Maga, la nueva actividad de DiR
Krav Maga o Krav Magá es una disciplina accesible para todos, sin diferencias entre género, edad o condición física. La base de la práctica es adquirir las técnicas básicas para ser capaces de defendernos de cualquier posible agresión, de manera
¿Cómo aumentar glúteos rápidamente?
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El yoga: ¿Qué es, historia, beneficios y dónde practicarlo?
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Glúteos 10: ejercicios y rutina para hacer en el gimnasio
Los glúteos son uno de los músculos que más interesa mantener tonificados. Explicaremos una serie de ejercicios para trabajar los glúteos en el gimnasio, algunos consejos a tener en cuenta y propondremos una rutina para entrenarlos. Dado que el objetivo