El domingo más de 8.000 participantes inscritos convirtieron la 8ª Carrera de la Diagonal DIR Guardia Urbana by Hyundai en un gran espectáculo. El éxito de la iniciativa hace visible, una vez más, la importancia de la actividad física y,
Salud y Diagonal
![avantatge entrenar a l'aire lliure](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2021/02/avantatges-exercici-aire-lliure-828x430.jpg)
Dentro de quince días, el domingo 29 de mayo de 2022, se correrá la octava edición de la Carrera de la Diagonal –la Diagonal DiR Guardia Urbana by Hyundai. Miles de barceloneses y barcelonesas volverán a dar vida a una
Sant Jordi sin mascarilla
![Sant Jordi sense mascareta](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/10/aliments-evitar-després-de-entrenar-828x430.jpg)
¿Un consejo? Después de dos años horribles, disfruta de la fiesta de Sant Jordi. Es un día hermoso, festivo, cívico, especial. Los profesionales de la méteo dicen que la lluvia es una amenaza real, que puede complicar las ganas de
En el gimnasio, basta de mascarillas
![En el gimnasio, basta de mascarillas](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2020/01/ejercicios-tonificar-brazos-triceps-828x430.jpg)
Fue horroroso. Hubo un día en que no podíamos salir de casa. Hace dos años, en sólo tres semanas, del 23 de marzo al 12 de abril, la COVID-19 hizo siete mil muertos en Catalunya. Desde ese pico hemos ido
El gimnasio no es un bar musical
![millorar les defenses amb exercici](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2020/03/millorar-defenses-amb-exercici-828x430.jpg)
Que Andorra no es Barcelona y que Barcelona no es Andorra, es evidente. El país de los Pirineos es un país de nieve y Barcelona, una ciudad de mar, seguramente la más deseada del mediterráneo. Pero al margen de la
Un canto a la vida
![the physical activites will get you in shape for the summer](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/05/physical-activities-will-get-you-in-shape-for-the-summer-828x430.jpg)
Si en un escaparate del Paseo de Gracia se pudiera mostrar la vida que hay en los veintidós @ClubsDiR, estaríamos delante del escaparate que más miradas captaría de toda Barcelona. Los DiR son vida. La gente se mueve con la
El equilibrio en tiempos difíciles
![](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2021/02/ventajas-hacer-ejercicio-aire-libre-828x430.jpg)
Aún no hace quince días escribía en ese mismo blog que cuidarse vale la pena. Y añadía que realizar actividad física de forma regular tiene un retorno enorme, que es «el equilibrio con uno mismo». Hoy recupero esta idea para
Las razones de un NO
![obrir un gimnàs](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/06/obrir-un-gimnas-bdir-lesseps-828x430.jpg)
El Ayuntamiento de Barcelona quiere abrir un ‘albergue para personas sin hogar con adicciones’ –esta es la denominación que se usa en la documentación oficial- que estará enfrente de la escuela Mas Casanovas y a pocos metros de DiR Castillejos.
Una Navidad para decir gracias
![Un Nadal per dir gràcies](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/08/consejos-para-correr-en-el-gimnasio-828x430.jpg)
¡Ya es Navidad! Ha pasado un año y ha pasado volando. El COVID-19 no se ha cansado de hacernos la zancadilla. La experiencia de cuarenta y dos años al frente de los Clues DiR me ha enseñado que, a pesar
Protejamos la nueva ‘normalidad’
![yoga para mejorar las defensas](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/11/dormir-bien-potenciar-defensas-828x430.gif)
Hay preguntas que, si no buscas cuatro pies al gato, son fáciles de afrontar y de responder. Es el caso de cómo queremos vivir, si encerrados en casa, con limitaciones y la amenaza de la pandemia o haciendo vida normal.