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Guía de 10 ejercicios de triatlón
Nadar, pedalear y correr no es suficiente para mejorar tus tiempos y rendimiento en triatlón. Además de las series con el cronómetro en la carretera, piscina o pista de atletismo, para entrenarse es necesario también realizar una serie de ejercicios
Tipos de yoga y para qué sirve cada uno
Actualmente, existen muchos tipos de yoga, y para saber cuál de todos los estilos es el que más se adecua a nuestras necesidades, debemos conocerlos. También es interesante tener claro lo que buscamos con el yoga y cuáles son nuestros
Meditar y entrenar: dos ingredientes perfectos para ser feliz
Meditar tiene un montón de beneficios, al igual que hacer ejercicio. ¿Qué ocurre si lo juntamos? Dedicar unos minutos a meditar antes de empezar la sesión de ejercicio te ayudará a concentrarte, a prestar atención a tu cuerpo ya ser
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Glúteos: rutina, actividades y mejores ejercicios para trabajarlos en el gimnasio
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El Mindfulness llega a DiR
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Cinta de correr o bicicleta estática, ¿qué es mejor para mi entrenamiento cardiovascular?
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¿Sabías que llevar una vida saludable durante tu embarazo repercute en el bienestar de tu bebé?
Las mujeres antes o durante el embarazo deben mantener un estilo de vida saludable para que su bebé nazca sano. Los ginecólogos recomiendan una variedad de cuidados prenatales (previos a la concepción) y consejos de salud durante el embarazo, los