Hay preguntas que, si no buscas cuatro pies al gato, son fáciles de afrontar y de responder. Es el caso de cómo queremos vivir, si encerrados en casa, con limitaciones y la amenaza de la pandemia o haciendo vida normal.
El ejercicio y el estrés: ponte en movimiento para controlar el estrés
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El ejercicio no tiene que ser estresante. El ejercicio tendría que ayudar a aliviar el estrés. Antes de empezar a definir las bondades del ejercicio, es interesante conocer qué es el estrés y qué tipos podemos encontrar. Los diferentes tipos
Vivir más y mejor, esta es la cuestión
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En la lista de los problemas a resolver por las sociedades avanzadas destacan dos clásicos: hacer años y hacerlos con suficiente calidad de vida. El envejecimiento de la población es una de las transformaciones sociales más importantes que debemos gestionar
Barcelona, ponte guapa
![Barcelona posa't guapa](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2016/06/shutterstock_270492032_opt.jpg)
Vuelve la Mercè. Cosas de la pandemia, todavía nos llega tímida, como si le costara soltarse. Pero Barcelona siempre está y cuando se acerca la fiesta mayor vuelve a ser ella misma, la ciudad que quiere ser feliz. Barcelona es
El ejercicio es medicina
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Según Buttler, si todos los beneficios del ejercicio se pudieran poner en una sola pastilla, sería el medicamento más recetado al mundo. (Butler, 2012) La evidencia científica apoya los numerosos beneficios del ejercicio. Es difícil pensar en una patología donde
Rebajar el IVA, socializar la salud
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Con la Covid-19 hemos aprendido que la salud –la nuestra y la de todos– es un bien sagrado, un capital que se tiene que defender siempre. La salud ha dejado de ser un dolor de cabeza exclusivo de la gente
Volver, volver
![preguntes per saber si entrenes bé](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/08/entrenador-personal-preguntes-per-saber-entrenes-be-828x430.jpg)
Hay momentos que van unidos a una frase o a un hashtag. Ahora que en Tokyo se disputan los juegos, pienso en la Barcelona del 92, la preolímpica, la olímpica y la postolímpica. ¡Qué verano tan feliz!, pero qué empacho.
Actividad física, una coraza esencial
![exercicis per tonificar braços](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2020/01/exercicis-tonificar-brasos-828x430.jpg)
Hasta ahora, cuando nos ha parecido que la Covid-19 aflojaba, siempre ha vuelto. La sociedad está hecha de política, pero un país es su gente. No se tiene que subestimar nunca la fuerza de la gente. Así, los Estados deciden
10 consejos para hacer ejercicio en verano
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El clima, los espacios al aire libre, las vacaciones, el tiempo libre, compartir con familia y amigos son esas sensaciones que nos aporta el verano y que se pueden convertir en la motivación definitiva para salir a realizar ejercicio, pero
Ejercicio físico después de la COVID-19
![entrenamiento y nutrición para conseguir objetivos en el gimnasio](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/08/entrenamiento-nutricion-conseguir-objetivos-gimnasio-828x430.jpg)
Si te acabas de recuperar de la COVID-19 y el médico te autoriza para volver a hacer ejercicio, tenemos que tener en cuenta diferentes factores antes de volver a la rutina habitual. ¿Qué es la COVID-19? El coronavirus es una