Los glúteos son uno de los músculos que más atención recibe. Sin embargo, muchas veces, el enfoque que se hace en el gimnasio para trabajarlos no es correcto: o bien sólo se hacen ejercicios como el hip thrust y se
El Mindfulness llega a DiR
Situar los orígenes del Mindfulness o atención plena no es sencillo. Como en la psicología o en otras disciplinas que parten de una antigua tradición –en este caso, la meditación budista–, el margen temporal es amplio. Sin embargo, siglos más
Cinta de correr o bicicleta estática, ¿qué es mejor para mi entrenamiento cardiovascular?
Los entrenamientos cardiovasculares tienen un montón de beneficios, ya que tienen como objetivo reforzar el músculo del corazón y mejorar la respiración. Entre las ventajas de practicar entrenamientos cardiovasculares, encontramos el gasto de energía, la mejora del estado físico o
¿Sabías que llevar una vida saludable durante tu embarazo repercute en el bienestar de tu bebé?
Las mujeres antes o durante el embarazo deben mantener un estilo de vida saludable para que su bebé nazca sano. Los ginecólogos recomiendan una variedad de cuidados prenatales (previos a la concepción) y consejos de salud durante el embarazo, los
Abdominales: todo lo que necesitas saber para obtener resultados visibles
Los ejercicios para trabajar los abdominales son, probablemente, lo primero que nos viene a la cabeza a la hora de pensar en ejercicios para la actividad física. Sabemos que hay de varios tipos, que los podemos hacer en el gimnasio
DiR pedalea un año más; esta vez, contra las enfermedades cardiovasculares
Celebramos la undécima edición de ‘Pedaleja’ el 7 de octubre, en colaboración con la cadena de hoteles Marriott International Desde 2010, la cadena de hoteles Marriott International y DiR han contribuido a recaudar fondos para distintas causas solidarias con la
El DiR, una idea útil y vigente
El domingo más de 8.000 participantes inscritos convirtieron la 8ª Carrera de la Diagonal DIR Guardia Urbana by Hyundai en un gran espectáculo. El éxito de la iniciativa hace visible, una vez más, la importancia de la actividad física y,
Salud y Diagonal
Dentro de quince días, el domingo 29 de mayo de 2022, se correrá la octava edición de la Carrera de la Diagonal –la Diagonal DiR Guardia Urbana by Hyundai. Miles de barceloneses y barcelonesas volverán a dar vida a una
Sant Jordi sin mascarilla
¿Un consejo? Después de dos años horribles, disfruta de la fiesta de Sant Jordi. Es un día hermoso, festivo, cívico, especial. Los profesionales de la méteo dicen que la lluvia es una amenaza real, que puede complicar las ganas de
En el gimnasio, basta de mascarillas
Fue horroroso. Hubo un día en que no podíamos salir de casa. Hace dos años, en sólo tres semanas, del 23 de marzo al 12 de abril, la COVID-19 hizo siete mil muertos en Catalunya. Desde ese pico hemos ido