Hay momentos que van unidos a una frase o a un hashtag. Ahora que en Tokyo se disputan los juegos, pienso en la Barcelona del 92, la preolímpica, la olímpica y la postolímpica. ¡Qué verano tan feliz!, pero qué empacho.
Actividad física, una coraza esencial
Hasta ahora, cuando nos ha parecido que la Covid-19 aflojaba, siempre ha vuelto. La sociedad está hecha de política, pero un país es su gente. No se tiene que subestimar nunca la fuerza de la gente. Así, los Estados deciden
10 consejos para hacer ejercicio en verano
El clima, los espacios al aire libre, las vacaciones, el tiempo libre, compartir con familia y amigos son esas sensaciones que nos aporta el verano y que se pueden convertir en la motivación definitiva para salir a realizar ejercicio, pero
Ejercicio físico después de la COVID-19
Si te acabas de recuperar de la COVID-19 y el médico te autoriza para volver a hacer ejercicio, tenemos que tener en cuenta diferentes factores antes de volver a la rutina habitual. ¿Qué es la COVID-19? El coronavirus es una
La importancia del entrenamiento de potencia muscular
Tradicionalmente, el entrenamiento de potencia se ha considerado un entrenamiento utilizado exclusivamente para deportistas y el deporte de élite. Aunque es un componente importante en el entrenamiento de los deportistas, es un componente igualmente importante en un programa de ejercicio
La ciencia del entrenamiento HIIT: las razones por las cuales es tan efectivo
Una de las percepciones erróneas más comunes sobre el ejercicio es que hay que pasar muchas horas entrenando para obtener los mayores resultados. Los programas o actividades con entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) pueden ofrecer muchos beneficios sin
Entrenamiento de fuerza para el deportista de resistencia
Es bastante común que los deportistas de resistencia (corredores, ciclistas, triatletas, etc.) eviten el entrenamiento de fuerza como parte de su programa de entrenamiento. Si el deportista hace algún entrenamiento de fuerza, suele ser a una intensidad y volumen muy
6 ventajas de hacer ejercicio al aire libre
Ahora más que nunca realizar ejercicio al aire libre es la mejor opción para mantenerte activo y aprovechar todos los beneficios que aporta a tu salud Una de las mejores maneras de mantenerse sano es haciendo ejercicio. Afortunadamente, no es
7 técnicas para reducir y controlar la ansiedad
Mantener un estilo de vida saludable o saber gestionar el tiempo son técnicas que pueden ayudar a controlar la ansiedad En DiR nos preocupamos por ti y sabemos que no están siendo días fáciles. Es posible que durante estos meses
Carta de Ramon Canela al Subdirector de Vigilancia Epidemiológica del Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya
Apreciado señor Jacobo Mendioroz, Subdirector de Vigilancia Epidemiológica del Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya, No tengo el gusto de conocerle. Hace ya 41 años, que con un vecino amigo mío, fundamos el primer gimnasio DiR en Barcelona,