Estos alimentos serán los mejores aliados para combatir las infecciones causadas por virus y baterías, ideales para estos momentos de alerta por la pandemia del coronavirus Ante la situación de pandemia en la que nos encontramos, desde el Departamento de
Cómo nos afecta la cuarentena y consejos para superarla
![como afecta la cuarentena y consejos](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2020/03/como-afecta-la-cuarentena-consejos-828x430.jpg)
Estar en cuarentena durante dos semanas o más puede afectar de diferente manera a cada persona en función de las actividades que lleve a cabo A día de hoy no existen estudios científicos que puedan arrojar información sobre las consecuencias
#yoentrenoencasa: entrenamiento y ejercicios para hacer en casa durante el confinamiento
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El equipo de entrenadores de Clubs DiR te ofrecen cada día a través de redes sociales sesiones de entrenamiento y ejercicios para hacer en casa El pasado viernes se decretó el estado de alerta de todo el país, una medida
Todo lo que necesitas saber para quemar grasa
![claves para quemar grasa](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2020/03/quemar-grasas-828x430.jpg)
Quemar grasa y perder peso es uno de los objetivos más buscados entre la mayoría de personas que se apuntan a un gimnasio Cualquiera de nosotros conoce a una persona que ha recurrido a métodos drásticos para tratar de quemar
Deporte y una vida saludable, el mejor antídoto para combatir los virus
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El ejercicio físico y seguir una alimentación equilibrada es la mejor receta para mantener tus defensas altas A estas alturas ya nadie pone en duda que seguir una vida saludable es el mejor antídoto para prevenir la gran mayoría de
Bye bye micromachismos en el gimnasio
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A veces no nos damos cuenta que ciertas acciones que realizamos en el gimnasio pueden ocasionar una situación de violencia de género El Día Internacional de la Mujer queremos seguir reivindicando los pequeños (y no tan pequeños) gestos hacia la
9 ejercicios para tonificar brazos en el gimnasio
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Tonificar brazos es uno de los propósitos de muchas personas que acuden al gimnasio, por eso te aconsejamos los mejores ejercicios Si nuestro objetivo es tonificar brazos o incrementar la masa muscular, nos deberemos centrar (principalmente) en el entrenamiento de
Cul10 Power y Functional Step, las dos nuevas actividades de Clubs DiR
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¡Conoce las nuevas actividades dirigidas que iniciamos este año en todos los Clubs DiR y elige la que más te guste! En los Clubs DiR siempre estamos atentos a las nuevas demandas de nuestros usuarios y ofrecer nuevas actividades dirigidas
Las dietas absurdas y peligrosas que promueven las celebrities
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Muchas veces los famosos no son conscientes de la responsabilidad que tienen cuando dan a conocer algunas prácticas perjudiciales para la salud Si te dan a elegir entre beber orina después de bañarte en agua helada, comer únicamente potitos para
6 desayunos con proteínas, fáciles y rápidos de preparar
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Te presentamos 6 propuestas de desayunos con proteínas ideales para rutinas de entrenamiento muscular Para todas aquellas personas que entrenan y además tienen como propósito ganar masa muscular, tomar cada mañana un desayuno con proteínas es básico para conseguir su