En la edición del Global Yoga Congress de Barcelona de este año se han presentado las últimas tendencias en el mundo del Yoga, de interés tanto para aquellas personas que se introducen en esta disciplina, como para los practicantes de
El fomento de la creatividad y otros beneficios del yoga en los niños
![](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/11/shutterstock_495696607-828x430.jpg)
Los niños son el presente y el futuro de nuestro planeta. Enseñar yoga a los niños pasa por construir unas bases morales muy sólidas que actualmente como sociedad estamos perdiendo. Dar unas herramientas a los niños para que puedan hacer
Si eres uno de nuestros aficionados al Hiit Bootcamp, ¡lleva contigo tu pulsómetro y disfrutarás el doble!
![Bootcamp](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/10/bootcamp01-828x430.jpg)
A partir del 1 de noviembre, DiR incorpora la tecnología de monitorización a las clases de Hiit Bootcamp. Esta novedad surge como respuesta del DiR a la necesidad de los usuarios de medir los resultados que vamos consiguiendo con la
Clubs DiR: 40 años evolucionando un concepto (I)
![Barcelona 1979 - Una nova manera d'entendre l'esport.](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/10/Foto1-828x430.jpg)
1979 fue un punto de inflexión en nuestro país, prometía nuevas posibilidades y revoluciones inciertas que no todas se vieron cumplidas. Se celebraron las primeras elecciones democráticas en España y Barcelona votó a Narcís Serra como alcalde de la ciudad.
Clubs DiR: 40 años evolucionando un concepto (II)
![](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/10/Foto7-828x430.jpg)
2000 – 2009: un proyecto de ciudad consolidado Tener un ordenador en cada hogar se convierte en una necesidad nada más empezar el nuevo milenio, la revolución multimedia y las incipientes redes sociales presagian una sociedad con unos hábitos de
Clubs DiR: 40 años evolucionando un concepto (III)
![Piscina](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/10/Foto3-828x430.jpg)
2010 – 2019: ante la crisis, renovarse o morir El fin de la primera década del milenio nos planta en las puertas de la última gran crisis económica, agravada además con la subida del IVA del 8% al 21% a
SÉNIORS, NO. ¡HÉROES!
![héroes y heroínas del DiR](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/10/078-MOMOproductions-828x430.jpg)
Cumplir 90 años e ir al gimnasio no te convierte en deportista sénior, sino en héroe. Celebramos con los Héroes del DiR un homenaje al envejecimiento activo Uno de los eventos más entrañables del año ha tenido lugar el pasado
7 alimentos imprescindibles para la salud
![alimentos imprescindibles para la salud](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/09/7-alimentos-imprescindibles-para-la-salut-828x430.jpg)
Conoce las virtudes nutricionales de los alimentos que no pueden faltar en tu dieta para mantener un sistema inmunitario fuerte y una salud de hierro Una alimentación equilibrada es una de nuestras principales fuentes de salud. Incluir los siguientes alimentos
¡Últimas plazas para participar en el Pedaleja x la Marató!
![imatge pedaleja per la marató 2019](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/09/pedaleja-x-la-marato-828x430.jpg)
El sábado 28 de septiembre celebramos la décima edición del Pedaleja, la actividad de SpinDiR al aire libre que destina toda la recaudación a la Marató de TV3 Ya se acerca una nueva edición del Pedaleja, la actividad organizada por
12 ejercicios con bandas elásticas para todo el cuerpo
![ejercicios con bandas elásticas](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2019/09/ejercicios-bandas-elasticas-828x430.jpg)
Las bandas elásticas son el complemento perfecto para entrenar donde tú quieras y permiten entrenar todos los músculos de tu cuerpo Aquellas personas que siguen rutinas de fuerza en el gimnasio sabrán que modificar e incluir nuevos ejercicios en su