La rodilla es una de las articulaciones que más problemas puede causar a los deportistas, evita cualquier molestia con estos ejercicios Si ya has seguido nuestros consejos para mantener en forma tus rodillas, ahora toca aprender estos ejercicios para fortalecer
Franquicias de gimnasios: evolución y nuevos modelos
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Las nuevas franquicias de gimnasios y fitness se adaptan a la perfección a las tendencias actuales para cubrir una necesidad que sigue en aumento La evolución y el crecimiento en el sector del fitness en nuestro país van de la
Qué comer después de entrenar para recuperarte antes
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Los pequeños detalles marcan la diferencia y seguir una alimentación adecuada justo después de entrenar te ayudará a conseguir resultados con más facilidad Mantener una dieta saludable y adaptada a los entrenamientos es tan importante como el propio ejercicio para
En DiR no creemos en la operación bikini
Defendemos una filosofía de vida y de salud a través de la educación en el deporte y los buenos hábitos alimenticios En plena vorágine de la “operación bikini» es fácil pensar que todo se arregla con una dieta y cuanto
7 Ejercicios TRX para trabajar las abdominales
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Tonifica tus abdominales con estos ejercicios TRX y añade un nuevo estímulo a tus entrenamientos de fuerza, notarás los resultados rápidamente Ya hace algunos años que las cintas de TRX son un equipamiento que no falta en ningún gimnasio, suelen
5 ejercicios con balón medicinal
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El balón medicinal es un elemento excelente para trabajar la musculatura de todo el cuerpo para ganar fuerza, resistencia cardiovascular y perder peso El uso del balón medicinal, también conocido como med balls, se ha popularizado mucho en los gimnasios,
Guía de actividades de verano 2019 en Barcelona
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Te proponemos diferentes actividades para hacer durante este verano en Barcelona: música, terrazas, noches de comedia, cine al aire libre, rutas culturales ¡y mucho más! La brisa del mar, las altas temperaturas, los días más largos y las noches más
Montar una franquicia: qué debes tener en cuenta antes de empezar
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A día de hoy montar una franquicia es una de las opciones preferidas en nuestro país a la hora de emprender un negocio La gran ventaja de montar una franquicia es poder contar con el respaldo de una marca consolidada
Engaños alimentarios: que no te la cuelen con estas trampas
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Sospecha cada vez que veas un producto envasado con reclamos “saludables”, suele ser puro marketing alimentario para confundirte y acabar comprándolo Nuestra inquietud por comer sano y adquirir productos que ayuden a cuidar nuestra línea es algo que no ha
Franquicias de éxito en España: centros de yoga Yogaone, el ejemplo que triunfa
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Los estudios YogaOne se han establecido como una franquicia de éxito en España después de alcanzar 24 centros en menos de 2 años La franquicia de éxito en el sector del yoga en los últimos 2 años ha sido YogaOne.