Estamos a punto de iniciar una nueva temporada y seguramente ya te has planteado nuevos objetivos. Estas preguntas te ayudarán a saber los puntos débiles de tu entrenamiento La última vez que hiciste tu lista de buenos propósitos, ¿los lograste
6 consejos para comer fuera de casa y evitar ganar peso
Una alimentación saludable comienza en casa, pero también se puede aplicar cuando comes fuera si sigues los consejos de nuestras nutricionistas Durante el verano y las vacaciones es la época del año que más nos gusta comer fuera de casa,
La importancia de cuidar tus articulaciones
La Fundación DiR te invita a hacer yoga y taichí por una buena causa Dentro de todas las asociaciones con las que colabora la Fundación DiR, hoy os queremos hablar de OAFI, la Fundación Internacional de Artrosis, que organiza los
Cómo sacar el máximo rendimiento a un centro de yoga
Un centro de yoga ofrece más posibilidades de las que imagina, conozca cuáles son para poder obtener el máximo rendimiento Abrir un centro de yoga es una gran oportunidad para aquellas personas que quieren transformar su pasión en profesión y
Las 7 preguntas más frecuentes sobre el método Pilates
A pesar de ser una modalidad de entrenamiento con casi 100 años de historia, el Pilates todavía crea algunas dudas respecto a su práctica Se habla mucho del Pilates, pero hasta que no se hace una sesión no se puede
Rutina para acelerar el metabolismo basal y quemar más calorías
Combinar el trabajo cardiovascular con ejercicios de musculación, es la fórmula más efectiva para quemar grasas y acelerar el metabolismo basal Entre los mitos urbanos que circulan alrededor del mundo del fitness, uno de los más extendidos es que la
3 emprendedoras que han conseguido hacer realidad un sueño
3 mujeres emprendedoras explican cómo ha sido la experiencia de abrir y gestionar su propio centro de yoga La actividad emprendedora en España en los últimos años mantiene un crecimiento estable y ya existen casi 3 millones de emprendedores en
Ejercicios de calistenia para hacer durante tus vacaciones
Mantente en forma durante las vacaciones de verano con estos ejercicios de calistenia entrenando tan solo 20 minutos al día Los ejercicios de calistenia son el método perfecto de entrenamiento para realizar en cualquier lugar, ya sea en un parque,
5 recetas de desayunos tan irresistibles como saludables
¿Cansado/a de desayunar siempre lo mismo? Tenemos las recetas de desayunos saludables que necesitas conocer para empezar el día con mucho sabor Uno de los numerosos mitos asociados a la alimentación es que el desayuno es la comida más importante
Ejercicios para fortalecer la rodilla y evitar lesiones
La rodilla es una de las articulaciones que más problemas puede causar a los deportistas, evita cualquier molestia con estos ejercicios Si ya has seguido nuestros consejos para mantener en forma tus rodillas, ahora toca aprender estos ejercicios para fortalecer