Ponemos al alcance de los ciudadanos y ciudadanas de Barcelona unas excelentes instalaciones, actividades dirigidas y servicios para sacar el mejor partido en verano Clubs DiR a día de hoy es mucho más que gimnasios, hemos crecido ofreciendo a nuestros
Los mejores ejercicios cardiovasculares
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Los ejercicios cardiovasculares son tus mejores aliados para quemar calorías rápidamente y mejorar tu resistencia cardiopulmonar Normalmente asociamos el entrenamiento “cardio” a pasarse más de media hora corriendo, hacer ciclismo o entrenar en la elíptica. Si eres un motivado del
Abrir un gimnasio, ¿por dónde empiezo?
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Conoce las claves para montar un gimnasio y emprender tu propio negocio en el sector del fitness Si tu sueño es abrir un gimnasio y gestionar tu propio centro deportivo, tenemos varios consejos y requisitos que debes conocer antes de
Marta B., Headcoach del Box Campus, clasificada para el French Throwdown
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Marta nos explica cómo ha sido su experiencia en el clasificatorio del French Throwdown y sus expectativas de cara a la competición ¿Cómo ha ido la fase clasificatoria? ¿Cuántos atletas han participado y cuantos se han clasificado? Inscritos para el
Franquicias YogaOne: nuevas aperturas y previsión de futuro
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Los centros franquicias de YogaOne siguen confirmando nuevas aperturas y ya apuntan hacía el resto de España para seguir con su expansión Hace pocas semanas que YogaOne ha abierto su estudio número 30 en poco más de 2 años de
«The Buffalo Program», la gran novedad de los Box DiR
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Estrenamos The Buffalo, nuevo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento de manera sofisticada y con el mejor equipo de entrenadores Nuestros técnicos especializados te explican en esta entrevista en qué consiste el nuevo programa de entrenamiento «The Buffalo» disponible
La participación en los campeonatos cada vez es más alta entre los socios de Box DiR
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El Iker y Marta, los dos headcoachs los Box DiR, nos ofrecen su punto de vista sobre la participación en aumento de los usuarios de los Box en diferentes competiciones de CF de toda Cataluña. ¿Cuántos equipos participan o han
Ensaladas típicas de verano: conoce su versión saludable
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A la hora de preparar una ensalada no todo vale, conoce las recetas originales y su versión saludable para acabar chupándote los dedos La ensalada es una receta que puedes encontrar en cualquier parte del mundo, pero cada una de
Los 3 modelos de franquicias deportivas de Clubs DiR
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Franquicias DiR ya cuenta con más de 25 centros franquicia de diferentes especialidades en fitness y yoga El negocio del sector del fitness está continuamente innovando con el paso del tiempo. Si hace un par de décadas proliferaban los grandes
Video: cómo realizar correctamente los Air Squats en Cross Training
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Aprende de manera segura y eficaz a realizar los Air Squats o la sentadilla libre con este video tutorial realizado por los técnicos del Box DiR El Air Squat o sentadilla libre es uno de los ejercicios básicos del Cross