Descubre Barcelona desde otro punto de vista con esta selección de las mejores terrazas de hoteles y restaurantes de la ciudad No hay duda de que el verano invita a pasar las tardes y las noches al aire libre, y
6 consejos para correr en verano
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Las altas temperaturas han llegado para quedarse durante los próximos meses y los efectos sobre el cuerpo se notan cada vez que sales a correr. Te contamos algunos consejos útiles para acostumbrar a tu cuerpo El incremento de tiempo libre
7 pasos para dominar el Cross Training
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Antes de tirar la toalla en el Cross Training, consulta nuestros consejos y date una nueva oportunidad para dominar este entrenamiento Si has llegado hasta este post es bastante probable que ya hayas tenido alguna experiencia con el Cross Training,
Estiramientos: todo lo que necesitas saber para mejorar la flexibilidad
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La flexibilidad es una de las cualidades físicas básicas más determinantes a la hora de disfrutar de una buena calidad de vida, y los estiramientos son la base para trabajarla Cada día es más frecuente que en los programas de
6 ejercicios para tonificar los glúteos
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Mantener los glúteos tonificados te da un plus de atractivo y al mismo tiempo mejora la fuerza de uno de los grupos musculares más grandes del cuerpo Con este programa de ejercicios conseguirás, no sólo una mejora estética, sino tener
22 ejercicios de abdominales sin dañar la espalda
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Tenemos la guía definitiva para entrenar tus abdominales sin tener que sufrir por tu espalda: 22 ejercicios diferentes que evitan la flexión de tronco Estamos acostumbrados a escuchar que tenemos que trabajar «las abdominales» para evitar dolores de espalda, principalmente
Entrena como un profesional con las nuevas bicicletas de indoor cycling
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Las bicicletas que utiliza el equipo de ciclismo profesional Team Sky, muy pronto estarán disponibles en los Clubs DiR Todos los amantes del SpinDiR, el Full Body Cycle o el Sprint 30 podrán estrenar en los próximos meses las bicicletas
Adelgazar en verano es más fácil: consejos y claves para no descontrolarse
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El calor, la abundancia de fruta y verdura y la vida al aire libre son aliados de oro para perder peso en verano. ¿Por qué no aprovecharlos? La tendencia general es hacer dieta antes del verano para llegar con unos
4 recetas de ensaladas de verano irresistibles
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Las ensaladas de verano son el plato estrella cuando suben las temperaturas. Refrescantes, llenas de color y sabor, nos aportan, además, un montón de beneficios A la hora de hacer ensaladas de verano podemos encontrar miles de recetas y, si
Nordic walking: el deporte que hace trabajar el 90% de los músculos del cuerpo
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Con un par de bastones y la técnica adecuada puedes llegar a quemar hasta 600 calorías en una hora, además de trabajar brazos, pectorales y piernas al mismo tiempo La primavera y el verano son las épocas ideales del año