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6 planes que no te puedes perder este verano
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Escapar de la ciudad y viajar, practicar deportes emocionantes, disfrutar del contacto con la naturaleza, del mar… con las vacaciones llegan los mejores planes de verano, ¡toma nota de todo lo que puedes hacer! Soñar con unas vacaciones encima de
Como trabajar las zonas del cuerpo donde se acumula la grasa
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Hombres y mujeres acumulan la grasa en zonas diferentes que se convierten en el principal objetivo a la hora de muscular. ¡Pongámoslas a tono! En las mujeres, la grasa se suele acumular en los glúteos, las caderas y la parte
7 consejos para mantener en forma tus rodillas
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Las rodillas son una de las articulaciones más problemáticas, principalmente por la cantidad de peso que soportan de forma continuada Las rodillas están diseñadas básicamente para efectuar un solo movimiento: la flexión-extensión. Sí que es verdad que en articular dos
Ghizane García: “Hasta ahora no había encontrado nada que me enganchara tanto como esto”
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Ghizane es una gran apasionada de su Box Campus y asegura que los valores del Cross Training le han ayudado a ser una persona más constante y comprometida con su alimentación Guizane lleva tan solo un año entrenando en el
Dani Beired: “ir a entrenar al Box para mi es la mejor parte del día”
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Entrevistamos a Dani, usuario del Box DiR Met. Asegura que perdió 14 kilos en 3 meses gracias a la mejora de su dieta y los entrenamientos en el Box Dani Beired lleva 2 años y medio entrenando en el Box
6 propiedades de la gimnasia hipopresiva que te sorprenderán
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La gimnasia hipopresiva es la última revolución en el mundo del fitness: reduce cintura, fortalece las lumbares y trata varios problemas de salud con éxito. ¡Disfruta de los beneficios y vive la experiencia! La gimnasia hipopresiva nació en 1980, fruto
7 curiosidades que no sabías sobre la Cursa DiR Guardia Urbana Diagonal
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¿Quieres saber quién tiene el récord de todas las ediciones de la Cursa DiR Guardia Urbana? O cuáles han sido los famosos que han aceptado el reto de los 10k? ¡Te lo contamos todo! El próximo 27 de mayo vuelve
Elsa Alvarez, EP de DiR Diagonal, campeona del mundo de Karate
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“Mi madre nos apuntó a karate a mi hermana y a mí para aprender a defendernos y ahora casi todo en mi vida gira en torno al karate” La campeona del mundo de karate Kyokushinkai es Entrenadora Personal de DiR,
10 motivos para personalizar el entrenamiento
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Quieres hacer deporte, te has marcado un objetivo, pero no sabes qué camino debes seguir para alcanzarlo con garantías. Un Entrenador Personal te guía desde el primer día para iniciarte con seguridad Hay mucha gente que, con toda la buena