El calor, la abundancia de fruta y verdura y la vida al aire libre son aliados de oro para perder peso en verano. ¿Por qué no aprovecharlos? La tendencia general es hacer dieta antes del verano para llegar con unos
4 recetas de ensaladas de verano irresistibles
Las ensaladas de verano son el plato estrella cuando suben las temperaturas. Refrescantes, llenas de color y sabor, nos aportan, además, un montón de beneficios A la hora de hacer ensaladas de verano podemos encontrar miles de recetas y, si
Nordic walking: el deporte que hace trabajar el 90% de los músculos del cuerpo
Con un par de bastones y la técnica adecuada puedes llegar a quemar hasta 600 calorías en una hora, además de trabajar brazos, pectorales y piernas al mismo tiempo La primavera y el verano son las épocas ideales del año
¿Qué diferencias hay entre la fisioterapia y la osteopatía?
Aunque estás dos terapias se suelen complementar la una a la otra, te explicamos cuáles son las principales diferencias de la fisioterapia y la osteopatía Te levantas cada mañana con dolor de cervicales. Las molestias en la rodilla no cesan
6 planes que no te puedes perder este verano
Escapar de la ciudad y viajar, practicar deportes emocionantes, disfrutar del contacto con la naturaleza, del mar… con las vacaciones llegan los mejores planes de verano, ¡toma nota de todo lo que puedes hacer! Soñar con unas vacaciones encima de
Como trabajar las zonas del cuerpo donde se acumula la grasa
Hombres y mujeres acumulan la grasa en zonas diferentes que se convierten en el principal objetivo a la hora de muscular. ¡Pongámoslas a tono! En las mujeres, la grasa se suele acumular en los glúteos, las caderas y la parte
7 consejos para mantener en forma tus rodillas
Las rodillas son una de las articulaciones más problemáticas, principalmente por la cantidad de peso que soportan de forma continuada Las rodillas están diseñadas básicamente para efectuar un solo movimiento: la flexión-extensión. Sí que es verdad que en articular dos
Ghizane García: “Hasta ahora no había encontrado nada que me enganchara tanto como esto”
Ghizane es una gran apasionada de su Box Campus y asegura que los valores del Cross Training le han ayudado a ser una persona más constante y comprometida con su alimentación Guizane lleva tan solo un año entrenando en el
Dani Beired: “ir a entrenar al Box para mi es la mejor parte del día”
Entrevistamos a Dani, usuario del Box DiR Met. Asegura que perdió 14 kilos en 3 meses gracias a la mejora de su dieta y los entrenamientos en el Box Dani Beired lleva 2 años y medio entrenando en el Box
6 propiedades de la gimnasia hipopresiva que te sorprenderán
La gimnasia hipopresiva es la última revolución en el mundo del fitness: reduce cintura, fortalece las lumbares y trata varios problemas de salud con éxito. ¡Disfruta de los beneficios y vive la experiencia! La gimnasia hipopresiva nació en 1980, fruto