Hoy, 14 de marzo, es el Día Europeo de la Prevención de las Enfermedades Cardiovasculares. Estas son las medidas clave para frenar los factores claros de riesgo cardiovascular Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de mortalidad y
La Fundació DiR presenta el proyecto «Yoga For All»
La Fundació DiR promueve conjuntamente con las Fundaciones Grup Sant Pere Claver y Pere Tarrés diferentes sesiones de yoga dirigidas a personas en situación de vulnerabilidad El yoga es patrimonio de todos. Cualquier persona, sin límite de edad, lo puede
Cómo perder grasa abdominal
Aún estás a tiempo para empezar a perder grasa abdominal y llegar al verano con el vientre plano. Te explicamos cómo conseguirlo Los primeros rayos de sol del mes de marzo nos indican que la primavera está al caer
3 dietas de un día para depurar el cuerpo
Dedicar aunque sea un día a la semana a hacer una dieta especial, te ayudará a dar una tregua a tu sistema digestivo y te permitirá eliminar toxinas Empezar ahora a hacer un día de descanso dietético semanal es una
Consejos para conseguir tu peso ideal antes del verano
Para conseguir tu peso ideal, muévete al menos tres días por semana, elabora un plan de ejercicio adaptado a tus posibilidades y empieza a quemar calorías Existen cientos, o incluso miles de programas para perder peso y conseguir tu peso
Planning para adelgazar entrenando en la piscina
Ponte el bañador y sigue este plan que combina natación y actividades acuáticas. ¡Perderás peso y conseguirás un cuerpo en forma! La natación es uno de los deportes que los médicos recomiendan con más facilidad. La practican jóvenes y ancianos,
Propiedades de la quinoa y sus beneficios
La quinoa es un súper alimento que debería formar parte de nuestra dieta porque ayuda a mejorar el rendimiento físico, la ansiedad o los niveles de colesterol Si eres de aquellas personas que crees que la quinoa es una especie
La importancia de la movilidad y la estabilidad en el Cross Training
La mejor manera de aumentar tu efectividad en los entrenamientos de Cross Training es preservando tu resistencia muscular y articular a través del «Mobility-Stability» Uno de los aspectos más importantes del Cross Training es que lo puede practicar cualquier persona.
Planifica la actividad física según la edad
Cada persona, sobre todo en función de la edad, tiene unas necesidades específicas de ejercicio que es importante conocer y aplicar en el entrenamiento A medida que pasan los años conviene hacer énfasis en unos puntos más que en otros,
IMC: qué significa y cómo calcular el Índice de Masa Corporal
El Índice de Masa Corporal (IMC) es la cifra que te ayuda a averiguar si tu peso corporal es el adecuado o no En post de hoy queremos explicar en qué consiste el famoso Índice de Masa Corporal (IMC), que