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15 minutos de ejercicio, tres años más de vida
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Un amplio estudio científico demuestra que con 15 minutos de ejercicio al día el riesgo de mortalidad se reduce en un 14% Muchos pagarían para alargar la vida. Pero no hay ningún lugar donde vendan más segundos, días, meses o
Total Hiit, el entrenamiento perfecto para «la operación verano»
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Total Hiit es el entrenamiento que te asegura los resultados más rápidos gracias a la combinación del trabajo cardiovascular y la alta intensidad Total Hiit tiene todos los ingredientes para convertirse en el entrenamiento hiit perfecto si lo que estás
Llega a la máxima intensidad con Pilates Intense
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Si eres de los que crees que el Pilates no es suficientemente intenso para ti, atrévete a probar Pilates Intense Pilates Intense consigue multiplicar los principales beneficios de una sesión de Pilates convencional, gracias a la incorporación del entrenamiento HIIT
Tratamientos de belleza para empezar bien el año
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Descubre por qué ahora es el mejor momento del año para iniciar un tratamiento de estética En enero, aparte de ser el mes que pensamos sobre los nuevos propósitos, es el mejor momento para aprovechar las primeras semanas del
«Cocina un día y come cuatro» la nueva charla de DiR Nutrición
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8 razones para practicar Pilates
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No hay nada como habituarse a practicar Pilates: tus músculos, espalda y articulaciones te lo agradecerán «En 10 sesiones te sentirás mejor, en 20 te verás mejor y en 30 tendrás un cuerpo nuevo», decía Joseph Pilates, creador del método
9 retos que te podemos ayudar a superar durante el 2018
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A menudo pensamos que el yoga es una práctica light para personas con mucha flexibilidad y, por lo tanto, no apta para la mayoría de hombres. ¡Pero ni mucho menos! Son muchos los hombres que no se acercan a una
7 consejos para acabar con la resaca
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No dejes que una gran noche de fiesta tire por los suelos los planes del día siguiente. Toma nota para acabar rápidamente con la peor de las resacas Si hoy te has levantado y no recuerdas el número de cervezas,