Ya puedes entrenar con el pegboard, el obstáculo que los mejores atletas del mundo no pudieron superar durante la competición de Cross Training de 2015 El pegboard es el nuevo obstáculo que recientemente hemos instalado en los Box DiR. Consiste
Prepárate para disfrutar al máximo de la nieve
Conoce la preparación física necesaria para practicar de forma segura aquellos deportes que triunfan sobre la nieve: el esquí alpino, el snowboard y el esquí de fondo Uno de los atractivos más grandes de las estaciones frías son los deportes
5 consejos para hacer ejercicio en familia
Te explicamos diferentes planes para que la actividad física forme parte de tu familia y os aporte satisfacción Hace poco más de un año, la Fundación Española del Corazón (FEC) publicaba los resultados de la encuesta «Childrens in the city»
Planning para empezar a quemar grasas y adelgazar
Perder peso es uno de los principales motivos que lleva a la gente a apuntarse al gimnasio, aunque no siempre se sabe cuál es la forma más indicada de hacerlo ¿Qué es más efectivo para adelgazar: hacer dieta o realizar
Guía para empezar a hacer ejercicio y no fracasar en el intento
Encontrar la actividad adecuada te ayuda a ser regular y evita que abandones tu rutina de entrenamiento Finalmente, después de hacer caso a tus amigos, a tu pareja o por decisión propia, estás convencido de que ahora es el momento
15 minutos de ejercicio, tres años más de vida
Un amplio estudio científico demuestra que con 15 minutos de ejercicio al día el riesgo de mortalidad se reduce en un 14% Muchos pagarían para alargar la vida. Pero no hay ningún lugar donde vendan más segundos, días, meses o
Total Hiit, el entrenamiento perfecto para «la operación verano»
Total Hiit es el entrenamiento que te asegura los resultados más rápidos gracias a la combinación del trabajo cardiovascular y la alta intensidad Total Hiit tiene todos los ingredientes para convertirse en el entrenamiento hiit perfecto si lo que estás
Llega a la máxima intensidad con Pilates Intense
Si eres de los que crees que el Pilates no es suficientemente intenso para ti, atrévete a probar Pilates Intense Pilates Intense consigue multiplicar los principales beneficios de una sesión de Pilates convencional, gracias a la incorporación del entrenamiento HIIT
Tratamientos de belleza para empezar bien el año
Descubre por qué ahora es el mejor momento del año para iniciar un tratamiento de estética En enero, aparte de ser el mes que pensamos sobre los nuevos propósitos, es el mejor momento para aprovechar las primeras semanas del
«Cocina un día y come cuatro» la nueva charla de DiR Nutrición
No te pierdas las charlas de alimentación que realizaremos en diferentes Clubs DiR para ayudarte a ahorrar tiempo y comer de manera saludable Los próximos días 22 (Sant Cugat DiR, 19: 15h), 23 (Tuset DiR, 19: 00h) y 30 de