Te proponemos diferentes actividades de ocio para realizar durante este verano en Barcelona ¡Por fin ha llegado el verano! Si tú también eres de los que está durante todo el año esperando con ansia la llegada del verano para poder
Consejos para tonificar dependiendo de tu estado físico actual
![tonificar según el estado físico actual](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/06/tonificar-segun-estado-fisico-828x430.jpg)
No importa tu estado físico actual, si quieres tonificar y ganar músculo todavía lo puedes conseguir Tener un cuerpo tonificado es uno de los objetivos más deseados por aquellas personas que acuden regularmente al gimnasio. Además, parece ser que está
¿Las grasas engordan?
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Muchas personas creen que las grasas son las principales responsables del aumento de peso. ¿Quieres saber la verdad? Uno de los temas que genera más confusión cuando se habla de alimentación es el papel que tienen las grasas en la
Prepárate para el verano con estos tratamientos de DiR Zen
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Descubre la mejor manera para preparar tu cuerpo para el verano con estos tratamientos de belleza de DiR Zen Todos y todas sabemos que cada año el verano nos llena la agenda de compromisos, fiestas o eventos de todo tipo
Bodyweight training: cómo entrenar con el propio peso corporal
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Conoce todos los beneficios del bodyweight, el entrenamiento que cada día cuenta con más seguidores El entrenamiento bodyweight, o lo que vendría a ser entrenar con el propio peso corporal, ya se ha consolidado como una de las tendencias fitness
Ponemos a prueba las nuevas zapatillas de running Asics DS Trainer 22
![zapatillas running asics DS Trainer 22](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/05/asics-ds-trainer-22-lateral-828x430.jpg)
Las Asics DS Trainer 22 son perfectas para runners de velocidad gracias a su ligereza La marca Asics siempre ha estado al frente de la innovación en cuanto al diseño de zapatillas de running y constantemente renovando y evolucionando los
Consejos y ejercicios para recuperarse durante el posparto
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Te contamos cuáles son los mejores ejercicios que puedes realizar durante los primeros meses del posparto «¿Por dónde empezar a realizar ejercicio? ¿Puedo realizar el mismo tipo de actividad que practicaba antes de estar embarazada? Y si no hacía nada,
11 consejos nutricionales para preparar el verano
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La llegada del verano puede ser la excusa perfecta para hacer un cambio de hábitos aplicando estos consejos nutricionales ¡Ya tenemos el verano a la vuelta de la esquina! Si tienes que desprenderte de aquellos quilos de más o quieres
6 consejos para ponerte en forma antes del verano
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Si no has hecho los deberes durante todo el año, todavía puedes ponerte en forma evitando las dietas milagrosas o las largas horas de gimnasio Si has estado durante todo el año haciendo ejercicio y llevando una alimentación saludable, es
5 ejercicios para entrenar y tonificar los bíceps
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Con el paso de los años la musculatura tiende a perder definición y se vuelve flácida si no se realizan ejercicios específicos para evitarlo Al final del día cogemos o cambiamos de lugar un gran número de objetos de diferentes