Mejora la agilidad, la resistencia, la coordinación, la flexibilidad, tonifica los músculos del cuerpo… y sí, también quema grasas y ayuda a perder peso. Te contamos los secretos del entrenamiento funcional. Esta manera de entender el entrenamiento, que cada vez
Video-receta: hélices con hortalizas asadas y queso feta
Una receta muy fácil de preparar con ingredientes totalmente saludables Pastas Gallo te explica con este video cómo realizar un plato mediterráneo ideal para esta época de año. Su sabrosa combinación de ingredientes vegetarianos te transportarán a lo sabores más
9 maneras de ponerte en forma en la piscina
Con la subida de temperaturas no hay nada más refrescante que los entrenamientos dentro de la piscina Las actividades acuáticas permiten obtener los mismos resultados que otros tipos de entrenamientos con el beneficio adicional que se ejercitan mejor los músculos
Rompiendo algunos mitos sobre la pasta y los hidratos de carbono
Cada vez aparecen más dietas para adelgazar que eliminan o restringen de manera importante los hidratos de carbono; estas dietas no son saludables y pueden tener consecuencias nefastas en el rendimiento de los deportistas ¿Necesito hidratos de carbono o tengo
Ensaladas en tarro de cristal, la nueva tendencia saludable
Cada vez hay más personas que llevan el tupper al trabajo. Si es tu caso y quieres animarte con ingredientes saludables y un aspecto insuperable, te proponemos que te apuntes a la moda de las ensaladas en frasco de vidrio:
Aquatono Express, las nuevas sesiones acuáticas de sólo 15 minutos
Si dispones de poco tiempo y buscas buenos resultados, esta es tu actividad Este mes de abril ya están disponibles las nuevas actividades acuáticas Aquatono Express en las piscinas de DiR Av. Madrid, DiR Hispà, DiR Maragall, Diagonal DiR y
Nacho Cáceres será el cabeza de cartel de la V Cursa DiR Guàrdia Urbana
Nacho Cáceres, atleta olímpico, ha sido entrevistado por La Revista del DiR a la que confesó que ser el cabeza de cartel de la carrera «me llena de orgullo y es una motivación extra para mí» Nacho Cáceres, que este
3 deportes de aventura para liberar toda la adrenalina
Los principales ingredientes de los deportes de aventura son el contacto con la naturaleza, el riesgo controlado y la diversión La primavera es la época del año perfecta para hacer una escapada hacia los Pirineos y disfrutar de aquellos deportes
Alcanzar los objetivos de manera más rápida es posible con un EP
Sea cual sea el deporte que practicas, si quieres mejorar tu rendimiento de manera eficaz, un entrenador personal es el mejor aliado Si necesitas alcanzar unos objetivos, como por ejemplo ponerte en forma en un determinado tiempo, superar una lesión
Descubre AquaFit Pilates, la nueva actividad acuática del DiR
El Pilates es una de las actividades que estamos acostumbrados a realizar directamente en el suelo o bien sobre soportes específicos como el reformer, pero ¿por qué no trasladar el Pilates a la piscina y aprovechar todas las ventajas que