En el mundo empresarial actual, la importancia del team building para construir equipos fuertes y cohesionados es fundamental para el éxito de cualquier organización. Un equipo unido no solo trabaja de manera más eficiente, sino que también es más creativo,
Mantén tu rutina de entrenamiento activa durante las vacaciones de navidad
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Las vacaciones de Navidad suelen ser un momento de celebración, relajación y disfrute con amigos y familiares. Sin embargo, no es necesario que dejes de lado tu rutina de entrenamiento durante este período. Mantenerse activo durante las vacaciones puede ayudarte
Trabajar la fuerza: la solución para retrasar el envejecimiento
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El especialista en Endocrinología y Nutrición, Borja Bandera, afirmaba en una entrevista en Rac 1 que «es necesario trabajar la fuerza para envejecer de manera saludable», que «la salud no sólo se define como la ausencia de enfermedad» y que
Entrenamiento y consejos para iniciarse al triatlón
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El triatlón es un deporte formado por tres disciplinas distintas: la carrera a pie, la natación y el ciclismo, que requieren mucho entrenamiento. Se realizan en orden y sin interrupción entre una prueba y la siguiente. Además, el tiempo que
Éxito total en la duodécima edición del Pedaleja: 16.515 euros recaudados para el Maratón de tv3
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El pasado viernes, día 6 de octubre, la Plaza Rosa dels Vents acogió la duodécima edición del Pedaleja, un evento deportivo y solidario organizado por DiR y la cadena de hoteles Marriott. Con el objetivo de recaudar fondos por la
Beneficios cardiovasculares del ejercicio: un corazón feliz y saludable
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El corazón es un órgano vital que trabaja incansablemente para mantenernos con vida. Su salud es fundamental para nuestra calidad de vida y longevidad. Afortunadamente, una de las formas más efectivas de cuidar y fortalecer nuestro corazón es a través
Los jóvenes y el entrenamiento de fuerza: desmontando mitos
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Los gimnasios están cada vez más llenos de jóvenes. La imagen de los adolescentes haciendo fuerza en las máquinas de las salas de fitness es cada vez más recurrente. ¿Es correcta esta práctica? ¿Necesitan consejos específicos para no lesionarse? ¿Existe
Dragon Boat en DiR Diagonal, ¡una experiencia increíble!
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El pasado sábado 2 de septiembre, la piscina del DiR Diagonal se llenó de socios y socias. Puede parecer algo poco relevante, porque cualquiera que haya frecuentado el DiR Diagonal y, en especial, su piscina, sabe que siempre está llena
Volver a entrenar después de vacaciones: ¿cómo hacerlo?
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El final del verano siempre es duro: dejamos atrás las vacaciones, las noches con los amigos y la playa y volvemos al trabajo, a la rutina y al cansancio. Por este motivo, es normal que, aunque nos guste mucho entrenar,
La importancia de la recuperación en el Jambox
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¿Ya conoces el Jambox? Esta actividad diseñada por los técnicos DiR combina el entrenamiento funcional con el boxeo y proporciona un montón de beneficios. Sin embargo, es de alta intensidad, y requiere cierto descanso por la correcta recuperación muscular. Te