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2024: consigue nuevos objetivos con salud y bienestar
El nuevo año 2024 se abre ante nosotros como un libro en blanco, ofreciéndonos la oportunidad de definir nuevos objetivos y aspiraciones. En el mundo del fitness y la salud, el comienzo de un nuevo año es el momento ideal
2023: un año lleno de logros para la Fundación DiR
¡La Fundación DiR ha colaborado con más de 15 instituciones este año y tiene pendientes muchas más para el 2024! Special Olympics, CEGUB (Club Deportivo de la Guardia Urbana) o el Hospital Sant Joan de Déu son sólo algunas de
Fuerza versus resistencia: desentrañando los enigmas del entrenamiento
En el mundo del fitness, dos palabras dominan la conversación: fuerza y resistencia. Son pilares esenciales en la construcción de un cuerpo saludable y fuerte. Aunque a menudo se confunden o ponen en competición, profundizar en su naturaleza revela su
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Desgaste muscular: por qué se produce y alimentos para combatirlo
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Edición especial: ¡La Carrera Diagonal DiR Guardia Urbana celebra 10 años!
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Abdominales: todo lo que debes saber para marcarlos
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El papel de la nutrición en el rendimiento deportivo no puede subestimarse, especialmente cuando se trata de optimizar tu rutina de entrenamiento en el gimnasio. Tanto la comida antes como después de ejercitarte juegan roles clave en la maximización de