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5 estrategias efectivas para mantener la motivación en el gimnasio
El viaje hacia un estilo de vida saludable y en forma no es siempre fácil. En ocasiones, la motivación para ir al gimnasio puede disminuir dejándonos desanimados e incapaces de mantener nuestra rutina de ejercicios. Sin embargo, existen estrategias probadas
2024: consigue nuevos objetivos con salud y bienestar
El nuevo año 2024 se abre ante nosotros como un libro en blanco, ofreciéndonos la oportunidad de definir nuevos objetivos y aspiraciones. En el mundo del fitness y la salud, el comienzo de un nuevo año es el momento ideal
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Abdominales: todo lo que debes saber para marcarlos
Los abdominales son una de las zonas más importantes de nuestro cuerpo. No sólo por la relevancia que tiene esa zona muscular en nuestro equilibrio corporal, sino también por su valor estético. ¿Cuántas veces hemos visto modelos de revista con