¿Llevas algunas semanas sin realizar ejercicio y no sabes cómo volver a activarse té? Sigue estos consejos y podrás afrontar la vuelta al gimnasio con fuerza y optimismo Si has estado algunas semanas sin realizar mucho ejercicio, hay que tener en
Cómo escoger las zapatillas para una carrera
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Te explicamos 4 modelos de zapatilla que se pueden adaptar a tus necesidades Por Jordi Soler, responsable de Run With Us. Ante todo es muy importante conocer qué tipo de zapatilla te va bien para tu talla, zancada y pisada.
¿Cuál es la mejor hora para realizar ejercicio?
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Las personas que mantienen durante años una actividad física de forma regular, son aquellas que hacen ejercicio por la mañana Muchos expertos debaten cuál es la mejor hora del día para hacer ejercicio y todos están de acuerdo en que
Este año no nos queremos perder el Cruïlla Festival
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Clubs DiR estaremos presentes en el Cruïlla Barcelona los días 8, 9 y 10 de julio en el recinto del Fórum El verano, una de las épocas del año más esperadas para todos y todas, te permite ir a la
Prepárate para estrenar fitness, prepárate para estrenar DiR
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En DiR estamos continuamente en proceso de innovación para ofrecer a nuestros clientes la mejor experiencia de fitness de Barcelona. Desde el año pasado y durante lo que llevamos de 2016 estamos incorporando mejoras, innovando y preparando nuevas sesiones para
Abdominales hipopresivos como terapia posparto
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Los ejercicios abdominales hipopresivos ayudan a recuperar rápidamente la musculatura abdominal y el suelo pélvico después del parto Los ejercicios abdominales hipopresivos son totalmente diferentes a cualquier otra actividad física, proporcionando beneficios y sensaciones que en otros ejercicios no encontrarás.
¿Cuál es la ropa adecuada para hacer deporte?
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Conoce las propiedades y características de la ropa deportiva más actual Si has empezado recientemente a realizar ejercicio de manera regular y te estás introduciendo en el mundo del fitness, irás descubriendo poco a poco pequeños detalles que puede ser
¿Ya sabes qué hacer este verano en Barcelona?
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Te proponemos una breve guía de actividades para realizar durante este verano en Barcelona Por fin tenemos aquí el verano, sinónimo de buen tiempo, del calorcito, de más horas libres, de ganas de quedar con los amigos y amigas, de
Conoce la nueva actividad del DiR, Full Body Cycle
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Llega al DiR una nueva actividad de Indoor Cycling, el Full Body Cycle! Basado en los nuevos métodos de entrenamiento que causan furor en USA y UK, DiR ha creado una innovadora sesión de entrenamiento interválico que combina el trabajo
La Cursa DiR Diagonal, ahora también es de 5km
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Ya no hace falta ser un corredor de 10km para apuntarse a la Cursa DiR Guardia Urbana por la Diagonal. El próximo Domingo 08 de mayo de 2016 llega la I Cursa DiR Guardia Urbana 5km. Esta novedad de 2016