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¿Qué son los ejercicios de abdominales hipopresivos?
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Los ejercicios de abdominales hipopresivos son uno de los entrenamientos más eficaces para ayudarte a conseguir un vientre totalmente plano La gimnasia abdominal hipopresiva (GAH) es un sistema de tonificación de la musculatura abdominal, del suelo pélvico y de los
Pilates para mejorar los problemas de escoliosis
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El Pilates es uno de los métodos más efectivos para disminuir los dolores asociados a la escoliosis Hablamos con Nieves Sánchez, Master Trainer en Pilates, con 12 años de experiencia en este método y 8 años dirigiendo el estudio de
¿Cuál es la dieta para recuperarte después del verano?
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Si este verano has caído en la tentación más veces de las que querrías, toma nota de estos consejos para recuperar la figura A la hora de planificar nuestra alimentación, es importante encontrar el equilibrio entre el consumo de alimentos
Cómo volver a coger el ritmo en el gimnasio
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¿Llevas algunas semanas sin realizar ejercicio y no sabes cómo volver a activarse té? Sigue estos consejos y podrás afrontar la vuelta al gimnasio con fuerza y optimismo Si has estado algunas semanas sin realizar mucho ejercicio, hay que tener en
Cómo escoger las zapatillas para una carrera
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Te explicamos 4 modelos de zapatilla que se pueden adaptar a tus necesidades Por Jordi Soler, responsable de Run With Us. Ante todo es muy importante conocer qué tipo de zapatilla te va bien para tu talla, zancada y pisada.
¿Cuál es la mejor hora para realizar ejercicio?
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Las personas que mantienen durante años una actividad física de forma regular, son aquellas que hacen ejercicio por la mañana Muchos expertos debaten cuál es la mejor hora del día para hacer ejercicio y todos están de acuerdo en que
Este año no nos queremos perder el Cruïlla Festival
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Clubs DiR estaremos presentes en el Cruïlla Barcelona los días 8, 9 y 10 de julio en el recinto del Fórum El verano, una de las épocas del año más esperadas para todos y todas, te permite ir a la
Prepárate para estrenar fitness, prepárate para estrenar DiR
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En DiR estamos continuamente en proceso de innovación para ofrecer a nuestros clientes la mejor experiencia de fitness de Barcelona. Desde el año pasado y durante lo que llevamos de 2016 estamos incorporando mejoras, innovando y preparando nuevas sesiones para
Abdominales hipopresivos como terapia posparto
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Los ejercicios abdominales hipopresivos ayudan a recuperar rápidamente la musculatura abdominal y el suelo pélvico después del parto Los ejercicios abdominales hipopresivos son totalmente diferentes a cualquier otra actividad física, proporcionando beneficios y sensaciones que en otros ejercicios no encontrarás.