El ciclismo es el deporte de las tres que más horas practicaremos, ya que en competición nos supondrá mas del 60% de la prueba y necesitamos aumentar nuestro nivel de resistencia de forma progresiva. Es la disciplina donde vamos a desarrollar un
Para correr mejor, hacer pesas es básico
Muchos piensan que el entrenamiento de fuerza, más conocidos como pesas, no es necesario para el corredor de fondo, pero la realidad es, que este tipo de entrenamiento completa la preparación y tiene grandes beneficios.
Ignasi, finisher del Ironman de Zürich
Te presentamos a Ignasi, es finisher del Ironam de Zürich 2011, y nos ha relatado su experiencia… Son las 03:55h, la habitación esta oscura, Mónica y Jan duermen plácidamente. Jan no ha tenido su mejor noche (quizás tb estaba nervioso, jeje) y yo
Conviértete en triatleta!
Todos podemos convertirnos en triatletas y disfrutar de una prueba que garantiza un cuerpo en forma, una mente a derramar de motivación, y un horizonte lleno de retos. Nadar, pedalear, y correr son los tres deportes con más practicantes a
Estás pensando…Triatlón?
Cada vez más de moda, las triatlones se han convertido en uno de las pruebas más atractivas para los aficionados al deporte y a los retos. Si la idea empieza a dar vueltas por tu cabeza, pero en realidad no
10 puntos para resistir un ironman
Si te gusta superarte, el reto del Ironman puede ser para ti. Antes eran pocos los valientes, pero ahora cada día son más los que hacen posible lo que parecía imposible.
Menú para adelgazar y eliminar líquidos
Menú semanal para perder peso y eliminar líquidos Te recomendamos este menú semanal bajo en calorías ideal para adelgazar y eliminar líquidos retenidos. Eso si, ¡recuerda beber agua a menudo! Si quieres aprender nuevas recetas saludables y conocer los mejores consejos