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Trabajar abdominales en el gimnasio y sin máquinas: ¿cómo hacerlo?
Los abdominales son una de las partes fundamentales de nuestro cuerpo, no solamente por su elevado grado estético, sino también por cómo afectan a nuestro equilibrio y movilidad. Por este motivo, es necesario trabajarlos constantemente. Aun así, no siempre son
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¡Bienvenidos a la newsletter del mes de noviembre de DiR! En esta edición, queremos compartir con todos nuestros abonados y abonadas lo que hace de DiR la cadena de gimnasios de referencia en la ciudad de Barcelona y Sant Cugat.
Team Building con DiR, la mejor opción para tu empresa
En el mundo empresarial actual, la importancia del team building para construir equipos fuertes y cohesionados es fundamental para el éxito de cualquier organización. Un equipo unido no solo trabaja de manera más eficiente, sino que también es más creativo,
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Las vacaciones de Navidad suelen ser un momento de celebración, relajación y disfrute con amigos y familiares. Sin embargo, no es necesario que dejes de lado tu rutina de entrenamiento durante este período. Mantenerse activo durante las vacaciones puede ayudarte
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Entrenamiento y consejos para iniciarse al triatlón
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Éxito total en la duodécima edición del Pedaleja: 16.515 euros recaudados para el Maratón de tv3
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Los jóvenes y el entrenamiento de fuerza: desmontando mitos
Los gimnasios están cada vez más llenos de jóvenes. La imagen de los adolescentes haciendo fuerza en las máquinas de las salas de fitness es cada vez más recurrente. ¿Es correcta esta práctica? ¿Necesitan consejos específicos para no lesionarse? ¿Existe