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Abdominales: todo lo que debes saber para marcarlos
Los abdominales son una de las zonas más importantes de nuestro cuerpo. No sólo por la relevancia que tiene esa zona muscular en nuestro equilibrio corporal, sino también por su valor estético. ¿Cuántas veces hemos visto modelos de revista con
Qué comer antes y después de un entrenamiento en el gimnasio: maximiza tu rendimiento y recuperación
El papel de la nutrición en el rendimiento deportivo no puede subestimarse, especialmente cuando se trata de optimizar tu rutina de entrenamiento en el gimnasio. Tanto la comida antes como después de ejercitarte juegan roles clave en la maximización de
Trabajar abdominales en el gimnasio y sin máquinas: ¿cómo hacerlo?
Los abdominales son una de las partes fundamentales de nuestro cuerpo, no solamente por su elevado grado estético, sino también por cómo afectan a nuestro equilibrio y movilidad. Por este motivo, es necesario trabajarlos constantemente. Aun así, no siempre son
¡En el DiR lo tienes todo!
¡Bienvenidos a la newsletter del mes de noviembre de DiR! En esta edición, queremos compartir con todos nuestros abonados y abonadas lo que hace de DiR la cadena de gimnasios de referencia en la ciudad de Barcelona y Sant Cugat.
Team Building con DiR, la mejor opción para tu empresa
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Mantén tu rutina de entrenamiento activa durante las vacaciones de navidad
Las vacaciones de Navidad suelen ser un momento de celebración, relajación y disfrute con amigos y familiares. Sin embargo, no es necesario que dejes de lado tu rutina de entrenamiento durante este período. Mantenerse activo durante las vacaciones puede ayudarte
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Entrenamiento y consejos para iniciarse al triatlón
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Éxito total en la duodécima edición del Pedaleja: 16.515 euros recaudados para el Maratón de tv3
El pasado viernes, día 6 de octubre, la Plaza Rosa dels Vents acogió la duodécima edición del Pedaleja, un evento deportivo y solidario organizado por DiR y la cadena de hoteles Marriott. Con el objetivo de recaudar fondos por la