Hay muchas formas de tomar suplementos deportivos. Una de ellas, muy refrescante y veraniega, son los helados Beam Super Gelato: pensados para los amantes del deporte y para tomar antes o después de entrenar. No solamente tienen un sabor natural
Vuelven los afterworks al DiR: tardes mágicas en Barcelona
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¿Buscas un momento de relax que te permita dejar atrás la rutina y disfrutar de tu tiempo libre? ¡Déjate sorprender con los Afterworks de DiR! ¿Qué son los afterworks? Los afterworks son oportunidades únicas para conocer a gente, ampliar los
Este verano entrena dónde, cómo y cuándo quieras con el Personal Training Digital
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El verano suele ser una época más tranquila, con el tiempo suficiente para compaginar el trabajo con las cosas que nos gustan, cómo realizar actividad física. Es el momento perfecto para ponernos en forma, ya que, por lo general, disfrutamos
La Fundación DiR recauda 1.768 € para Special Olympics Cataluña, en la 9ª edición de la Cursa Diagonal
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La 9ª edición de la Carrera DiR Diagonal Guardia Urbana fue todo un éxito, no sólo por la participación que tuvo, sino también por el componente social del que gozaba este año. Desde la Fundación DiR, presidida desde hace meses
¿Quieres ser una empresa activa? ¡Conoce DiR Corporate y forjamos la mejor alianza!
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¿Eres una empresa y quieres apostar por el bienestar de tus trabajadores y trabajadoras? DiR Corporate es la perfecta alianza. ¿Qué es DiR Corporate? DiR Corporate es la solución que buscas si eres una empresa y tienes ganas de
3, 2, 1… ¡fight! Descubre Jambox
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Jambox es una de las actividades más intensas y motivadoras de DiR. ¿Ya sabes de qué trata? ¡Te lo explicamos! ¿Qué es Jambox? Jambox es una sesión de alta intensidad que combina elementos de boxeo con ejercicios funcionales y
Perder grasa y ganar músculo a la vez es posible
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Perder grasa y ganar músculo parece a la vez utópico, pero no lo es. De hecho, es posible conseguirlo siempre que combinemos una buena alimentación, una correcta hidratación y una planificación de nuestros entrenamientos. Aunque no existen fórmulas exitosas para
Feliz Día Internacional del Yoga
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En 2014 la Organización de las Naciones Unidas decretó que el 21 de junio sería el Día Internacional del Yoga. Un hecho así sólo puede ser porque se convierte en una práctica realmente beneficiosa para las personas. Te explicamos por
El descanso activo: qué es y beneficios
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Acabas de salir de una clase de Bootcamp y estás muerto/a. De premio, te tomas un batido proteico en el Saibó y te tomas un día de descanso. Sin embargo, hay muchos tipos de descanso: puedes tumbarte en el sofá
¿Cuándo empezamos a perder peso en el gimnasio?
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Aunque existe un gran abanico de posibles motivos para ir al gimnasio (ganar músculo, mejorar nuestro estado físico, pasarlo bien…) hay uno que se sitúa en primera posición: perder peso. ¿Cuántas veces hemos oído o hemos dicho “quiero perder peso”?