A menudo hablamos de los hábitos de vida saludables y de la importancia que tiene mantener una vida saludable, pero ¿Qué incluye exactamente ese modelo de vida? Cuando hablamos de una vida saludable, debemos tener en cuenta cinco aspectos: la
Este verano ven al DiR: un oasis en medio de Barcelona
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Los centros DiR son conocidos por sus gimnasios, por las actividades dirigidas, por las instalaciones y por los profesionales que trabajan en ellos. Pero, no olvides, el DiR es mucho más que un gimnasio. Ahora que viene el verano, seguro
La Fundación DiR colabora con Special Olympics y los Centros Penitenciarios de Cataluña
![FUNDACIÓ FUNDACIÓN](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2023/06/DSC00745-1024x683-828x430.jpg)
Hace casi 30 años nació la Fundación DiR, con la misión de transmitir los valores del deporte como generadores de salud y cohesión social, además de orientar a la sociedad hacia unos hábitos de vida saludables. Desde el emprendimiento y
Ahorra con el Personal Training Digital y entrena dónde, cómo y cuándo quieras
![Training](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2023/06/gettyimages-1213338960-170667a.jpg)
El DiR se diferencia por la gran oferta de servicios que brinda a sus socios y socias. Siguiendo esta línea, hace unas semanas lanzó Personal Training Digital, pensado, como siempre, para facilitar la vida a sus usuarios. ¿Qué es el
El Barre cautiva los abonados de DiR
![Barre](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2023/06/gettyimages-868091314-170667a.jpg)
La actividad de Barre llegó al DiR el pasado 15 de mayo, y desde entonces ha calado hondo en sus abonados. Si los centros DiR se han convertido en el gimnasio de referencia en Cataluña, es por muchos motivos, entre
Reyes Estévez bate el récord de la Cursa Diagonal DiR Guardia Urbana en una exitosa 9ª edición
![Guardia Urbana](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2023/05/Imagen2-828x430.jpg)
El pasado domingo, 21 de mayo, se celebró la 9ª edición de la Carrera Diagonal DiR Guardia Urbana, la cual fue un evento increíble. Un año más, la Cursa Diagonal DiR Guardia Urbana ha sido todo un éxito. La gente
Ideas de dietas para perder peso de forma saludable
![dietes dietas](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2023/04/gettyimages-1441072675-170667a.jpg)
Es posible que no te sientas del todo bien con tu cuerpo, que notes que cada vez estás más pesado/a y te cuesta más hacer las cosas, que sufras por tu salud o incluso, sencillamente, que pienses que te verías
La camiseta de La Cursa será by ASICS… ¡y te hará volar!
![samarreta camiseta](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2023/05/Samarreta_Cursa_ABR23-828x430.jpg)
La 9a edición de la Carrera Diagonal DiR Guardia Urbana, que tendrá lugar el próximo 21 de mayo, recoge un montón de novedades. Una de ellas es la imagen de la camiseta, que este año la patrocinará una de las
Si eres socio de DiR y te gusta el pádel, ¡esto te interesa!
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¿Uno de los motivos por los que eres socio o socia del DiR es porque eres amante del pádel? ¿Te atraparon las 36 pistas de pádel a tu disposición y los torneos y clases que organiza DiR? Pues prepárate, porque
Consejos para cuidar la alimentación en verano
![estiu verano](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2023/04/gettyimages-528009638-170667a.jpg)
Se acerca el verano, y con él, a menudo llegan los malos hábitos alimenticios: menos planificación, más comidas fuera de casa, más bebidas azucaradas… Del mismo modo, en esta época del año también es muy fácil caer en las famosas