La Cursa Diagonal DiR Guardia Urbana celebra este año su novena edición. El día 21 de mayo la avenida Diagonal se vaciará de coches y se llenará de corredores y corredoras, de gente animante y de aplausos. Por un día, los inscritos e inscritas podrán gozar de la majestuosidad de esta importante calle de Barcelona mientras corren 10 km, acompañados de los miles de corredores. ¿Todavía no te has apuntado? ¡Hazlo antes de que sea demasiado tarde!
Ponte a punto para la Cursa
Tanto si es tu primera carrera de 10 km como si acostumbras a participar, algo está claro: necesitas entrenarte y poner tu cuerpo a punto. Hay muchas formas de hacerlo: yendo al gimnasio, entrenando en grupo, de la mano de un profesional… Desde el DiR te proponemos dos vías de entrenamiento guiado: puedes hacerlos tú solo/a o unirte a los grupos de entrenamiento colectivo que organizamos.
En primer lugar, desde la página de la Cursa puedes acceder a una serie de entrenamientos guiados. Lo único que debes hacer es escoger tu nivel y seguir las pautas. Si es la primera carrera que realizas, tienes una condición física floja o hace tiempo que no haces deporte, te recomendamos el nivel de iniciación.
Si ya tienes una base sólida, estás en forma, ya has participado previamente en otras carreras y pretendes alcanzar un tiempo de entre 45 y 55 minutos en la Carrera Diagonal DiR Guardia Urbana, el plan de entrenamiento intermedio puede ayudarte a obtener los resultados deseados. Por último, si ya eres un experto/a de las carreras de 10 km y te marcas la meta de finalizar la Cursa por debajo de los 45 minutos, ¡entrena al nivel avanzado!
¡Entrena con nosotros!
Si eres de quien prefiere entrenar en compañía, siguiendo las pautas de técnicos y técnicas profesionales, también tenemos una propuesta para ti. Cada semana te ofrecemos la posibilidad de incorporarte a nuestros grupos de entrenamiento (los hay para todos: nivel inicial, intermedio y avanzado). Disfrutarás de una sesión en grupo y los mejores consejos de entrenadores especializados.
Puedes reservar tu plaza en las sesiones de entrenamiento a través del portal: https://online.dir.cat/. Utiliza el código promocional que recibiste en tu inscripción.
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Día |
Hora | Dirección | Técnico | Nivel |
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Lunes |
7:00 h | Diagonal 599 (H&M) | Manuel | Intermedio |
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Martes |
9:15 h | Jardines de Can Braso (DiR Hispà) | Artiom | Inicial / intermedio / avanzado |
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Miércoles |
19:20 h | Sant Antoni Maria Claret, 362 (DiR Maragall) | Marcos | Inicial |
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Jueves |
19:00 h | Parque Can Rigal (DiR Campus) | Guillermo | Intermedio / avanzado |
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Jueves |
19:30 h | Jardines de Can Braso (DiR Hispà) | Javier | Avanzado |
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Jueves |
19:45 h | Aribau, 230 – 240 (DiR Tuset) | Roberto | Inicial |
| Sábado | 9:00 h | Sant Antoni Maria Claret, 362 (DiR Maragall) | Marcos |
Inicial |
¡Reserva y entrena con nosotros!
¿Que piensas?