Se acerca Sant Jordi, uno de los días más esperados para catalanes y catalanas. El 23 de abril es tradición regalar rosas y libros. Y tú, ¿ya sabes qué libro vas a regalar? Si eres un amante más del mundo del fitness y te interesa la vida saludable y el ejercicio físico, ¡aquí tienes cuatro recomendaciones que seguro que te sirven!
- Ets el que menges, Núria Coll
Núria Coll es una de las periodistas y divulgadoras de salud más reconocidas de Cataluña y en este libro nos explica todo lo que debemos saber para mantener una alimentación saludable. Tenerla no es difícil, pero lo que a menudo nos ocurre es que nos perdamos entre tantos datos y dietas.
En este libro, la periodista nos brinda varios consejos y reflexiones basadas en el sentido común y nos propone un objetivo claro: despertar la ambición de tener un criterio propio para evitar depender de los gurús de las dietas y empoderarnos para encontrar nuestro camino hacia la alimentación saludable.
- Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y salud, Carlos Ríos
Vivimos en un mundo en el que no comemos comida real, sino que ingerimos cualquier producto que nos ponen delante de los ojos, sin pensar detenidamente qué llevan. Se trata de comida ultraprocesada, controlada por el lado oscuro de la industria alimentaria, que brinda alimentos en contra de la salud de las personas.
Carlos Ríos nos ofrece el conocimiento científico y especializado para cuestionar, profundizar e indagar en nuestra alimentación y todo lo que le rodea. ¿Cuáles son las bases de realfooding? ¿Cómo comer mejor? ¡En este libro encontrarás las respuestas que buscas!
- Gambada a gambada. L’alegria de córrer, Miquel Pucurull
¿Eres un amante del running? ¿Te apasiona correr y te encanta aprender cosas nuevas sobre cómo hacerlo y sobre diversas experiencias? Éste es tu libro. Miquel Pucurull ha hecho de su afición a correr (acentuada a partir de su jubilación), una forma de vida.
Encontrará recomendaciones, consejos, vivencias y reflexiones, consideraciones sobre la mujer en el mundo del deporte y sobre todo, el deseo de transmitir los valores de esta disciplina a cualquier edad.
- Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje, Marcos Vázquez
Gracias a los avances ya las nuevas tecnologías vivimos más, pero también a causa de estas, enfermamos más. Este libro explica cómo evitarlo y nos familiariza con las tradiciones de las poblaciones más saludables del planeta. Además, nos permite recuperar la sabiduría del pasado para mejorar nuestro cuerpo en el presente.
En un mundo lleno de falsas promesas, este libro de Marcos Vázquez ofrece una visión científica y global para conseguir nuestros objetivos: perder peso, descansar mejor o tener más energía.
DiR os desea feliz Sant Jordi!
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