Conoce los consejos y alimentos que debes tomar después de una competición para recuperarte correctamente y evitar frenar tu progresión Después del último WOD se inicia el proceso de recuperación de la masa muscular. Es por ello que la ingesta
Adiós microbios: 10 consejos para mejorar las defensas
![consejos nutricionales para mejorar las defensas](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/08/consejos-para-mejorar-las-defensas-828x430.jpg)
Descubre los pequeños cambios que puedes incluir en tu día a día y que te permitirán mejorar tus defensas y la calidad de vida ¿Por qué algunas personas nunca están enfermas y otras, en cambio, se pasan el año con
10 preguntas sobre los productos ecológicos
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¿Has decidido que quieres mejorar tus hábitos alimenticios y, aunque ya tienes claras algunas cosas, todavía tienes dudas? Por ejemplo: ¿es necesario que coma productos ecológicos? La decisión es importante porque el impacto sobre tu gasto económico puede ser considerable
¿Por qué es tan importante tener una buena alimentación?
![la importancia de tener una buena alimentación](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/02/importancia-tener-buena-alimentacion-828x430.jpg)
Cuando la buena alimentación se complementa con la actividad física, la combinación es prácticamente imbatible La mayoría de nosotros nos preocupamos en comer mejor por razones estéticas: en la sociedad del culto a la imagen, ser delgado está bien visto.