Te explicamos los consejos y ejercicios de glúteos que necesitas hacer para conseguir tu objetivo Los glúteos, al igual que cualquier otro grupo muscular, precisan de una adecuada relación entre el tiempo de entrenamiento y el de reposo. Si este
Cómo motivarse para ir al gimnasio
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Si necesitas una motivación extra para ir al gimnasio deberías leerte este post para encontrar la solución Seamos realistas, ir al gimnasio requiere de una fuerza de voluntad que no todas las personas son capaces de encontrar, porque cualquiera de
10 recomendaciones para depurar el cuerpo de los excesos de la Navidad
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Se acabaron las fiestas de Navidad y con ellas las comidas copiosas y los turrones de media tarde. Ahora es el momento de poner en marcha lo que puede ser uno de nuestros primeros propósitos del año, depurar el cuerpo
7 excusas para no ir al gimnasio que deberías evitar
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Cualquiera de nosotros hemos utilizado una excusa en algún momento. Ya sea para librarnos de una reunión aburrida, para llegar más tarde al trabajo debido a una retención de cercanías (pero realmente nos hemos levantado media hora tarde) o por
¿Cómo afecta el invierno a la piel?
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Las bajas temperaturas producen más efectos sobre nuestra piel de lo que pensamos No hay duda de que la llegada del frío y las bajas temperaturas debilitan el estado de nuestra piel. Sólo hay que comparar alguno de los selfies
7 consejos para aumentar tu masa muscular
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Si quieres aprovechar al máximo el tiempo que dedicas para alcanzar tu objetivo, toma nota de estas recomendaciones Este nuevo post lo queremos dedicar a aquellas personas que se entrenan de manera regular para aumentar su masa muscular, ofreciendo una
8 consejos para cuidar de tus rodillas
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Sabemos que las rodillas es una de las zonas más delicadas del cuerpo, por eso hay que proteger la articulación y fortalecer los músculos Tener cuidado de las rodillas es indispensable para cualquier persona, especialmente las que realizan algún deporte,
6 consejos para prevenir las agujetas
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Si quieres ejercitar una zona muscular que nunca antes habías entrenado o vienes de un periodo de inactividad, deberías tener en cuenta estos 6 consejos Las agujetas son pequeñas microrroturas de las fibras musculares que se producen cuando sometemos a