Hoy, 14 de marzo, es el Día Europeo de la Prevención de las Enfermedades Cardiovasculares. Estas son las medidas clave para frenar los factores claros de riesgo cardiovascular Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de mortalidad y
Consejos para conseguir tu peso ideal antes del verano
Para conseguir tu peso ideal, muévete al menos tres días por semana, elabora un plan de ejercicio adaptado a tus posibilidades y empieza a quemar calorías Existen cientos, o incluso miles de programas para perder peso y conseguir tu peso
Rompiendo mitos relacionados con el ejercicio
Unos son verdades a medias y otros del todo falsos. A continuación desmentimos los 10 mitos más comunes relacionados con la práctica deportiva Existen muchos mitos alrededor de la actividad física que se van transmitiendo de boca en boca y
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Conocer nuestro cuerpo y saber gestionar el movimiento en nuestra vida diaria, a través del método Pilates, es lo más útil para evitar lesiones El Pilates te ayuda a escuchar tu cuerpo, a conocer sus límites y trabajar tus segmentos
Prepárate para disfrutar al máximo de la nieve
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Si estos días de celebraciones te has propuesto seguir cuidando tu forma física, sería necesario que conocieras qué bebidas son más recomendables Quedamos con los amigos o compañeros, nos apetece algo refrescante pero nos queremos cuidar también fuera de casa.
6 consejos para ser constante en tu rutina de entrenamiento
Te damos las claves para obtener los resultados que esperas lograr con tu rutina de entrenamiento en el gimnasio Hoy toca ir a entrenar al gimnasio porque ayer ya te lo saltaste, pero por la mañana tienes que ir a
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7 beneficios que te puede aportar jugar a pádel 1 vez a la semana
Jugar a pádel no sólo te aportará beneficios físicos, también es uno de los deportes más practicados y cada vez es más fácil encontrar compañeros/as para jugar un partido Ya hace más de 30 años que el pádel llegó a