Dedicar aunque sea un día a la semana a hacer una dieta especial, te ayudará a dar una tregua a tu sistema digestivo y te permitirá eliminar toxinas Empezar ahora a hacer un día de descanso dietético semanal es una
Los 7 errores que debes evitar si estás a punto de comenzar una dieta
![7 errores que tienes que evitar si vas a empezar una dieta](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2018/01/errores-evitar-si-haces-dieta-828x430.jpg)
Empezar una dieta que le ha funcionado a otra persona, eliminar completamente un grupo de alimentos o saltarte comidas no es el camino a seguir Muchas veces cuando iniciamos una dieta lo hacemos de manera impulsiva: «mañana empiezo a hacer
Los 5 falsos mitos más consolidados sobre alimentación
![falsos mitos sobre la alimentación](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/10/falsos-mitos-alimentacion-828x430.jpg)
A menudo desterramos de nuestra alimentación a un grupo de alimentos por su mala fama, o adquirimos costumbres contraproducentes por el simple hecho de haberlo leído en alguna parte Nos queremos poner en forma y empezamos a mirar por internet
Rompiendo algunos mitos sobre la pasta y los hidratos de carbono
![rompiendo mitos de los hidratos de carbono y la pasta](https://www.dir.cat/blog/wp-content/uploads/2017/04/rompiendo-mitos-hidrats-carboni-pasta-828x430.jpg)
Cada vez aparecen más dietas para adelgazar que eliminan o restringen de manera importante los hidratos de carbono; estas dietas no son saludables y pueden tener consecuencias nefastas en el rendimiento de los deportistas ¿Necesito hidratos de carbono o tengo