Club DiR sigue innovando y ampliando sus instalaciones para seguir ofreciendo la mejor propuesta de fitness de Barcelona En septiembre empezamos la nueva temporada 2018/19 llena de novedades en cuanto al equipamiento de fitness en diferentes Clubs DiR: nuevas instalaciones,
Los primeros pasos para alcanzar la meta de un triatlón
¿Estás pensado si eres capaz de convertirte en triatleta o ya lo eres y te gustaría mejorar tu rendimiento? Cada vez está más de moda, los triatlones se han convertido en una de las pruebas más atractivas para los aficionados a los
Seguridad pasiva by Xavi Llobet
¡Hola triatletas! Agradezco de antemano la confianza del equipo ENTRENAR TRIATLON by DiR hacia mi persona para intentar ayudaros y solucionaros algunas de las múltiples dudas que aparecen en el planeta Triatlón. Cierto, el multideporte es una maravillosa disciplina, muy
Willy: finisher del Ironman Lanzarote 2012
El comienzo de un nuevo ciclo. Es el día Viernes 29 de Julio de 2011, miamigo Sergi García me dice vía sms que sólo quedan 30 plazas para el Ironman de Lanzarote 2012, y en plena comida de verano con
Rodillas en forma
La rodilla es probablemente la articulación más problemática, empatando con la complejidad de la espalda y con el agregado de que soporta mucho peso de forma continuada. Por lo tanto, es importante cuidarla.
¿Cómo puedo perder grasa nadando?
Comiendo bien, nadando sin cansarse y nadando durante el tiempo y a la intensidad adecuada. El nadar mucho, no es sinónimo de perder grasa. Comer bien Es muy importante comer bien, ya que con los años, nuestro metabolismo se ralentiza
Ciclismo: la prueba más larga
El ciclismo es el deporte de las tres que más horas practicaremos, ya que en competición nos supondrá mas del 60% de la prueba y necesitamos aumentar nuestro nivel de resistencia de forma progresiva. Es la disciplina donde vamos a desarrollar un
Para correr mejor, hacer pesas es básico
Muchos piensan que el entrenamiento de fuerza, más conocidos como pesas, no es necesario para el corredor de fondo, pero la realidad es, que este tipo de entrenamiento completa la preparación y tiene grandes beneficios.
Ignasi, finisher del Ironman de Zürich
Te presentamos a Ignasi, es finisher del Ironam de Zürich 2011, y nos ha relatado su experiencia… Son las 03:55h, la habitación esta oscura, Mónica y Jan duermen plácidamente. Jan no ha tenido su mejor noche (quizás tb estaba nervioso, jeje) y yo
Menú para adelgazar y eliminar líquidos
Menú semanal para perder peso y eliminar líquidos Te recomendamos este menú semanal bajo en calorías ideal para adelgazar y eliminar líquidos retenidos. Eso si, ¡recuerda beber agua a menudo! Si quieres aprender nuevas recetas saludables y conocer los mejores consejos