El triatlón es un deporte formado por tres disciplinas distintas: la carrera a pie, la natación y el ciclismo, que requieren mucho entrenamiento. Se realizan en orden y sin interrupción entre una prueba y la siguiente. Además, el tiempo que
Los cuerpos de verano se fabrican en invierno
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Hoy es el mejor día para empezar tu camino hacia una vida saludable y notar todos sus beneficios En estos días de frío, de jerséis, bufandas y chaquetones, todavía estamos a salvo de toda aquella publicidad amparada bajo el paraguas
Consejos para quemar más calorías en la elíptica
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La elíptica es una aliada perfecta para quemar calorías en el gimnasio, aprende a sacarle todo el partido con estos consejos La bicicleta elíptica o crosstrainer es una de las estaciones cardiovasculares del gimnasio más utilizadas por nuestros usuarios, ya
Te esperamos en una nueva edición del “Beach WOD”
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Invita a tus amigos y amigas a una de las sesiones de entrenamiento más divertidas del verano Inscríbete ahora gratuitamente clicando aquí El próximo domingo 30 de septiembre tienes una cita con el equipo de Box DiR en la playa
Consejos nutricionales para mejorar en el entrenamiento de alta intensidad
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Adaptar correctamente la nutrición es la clave para mejorar tus resultados en el entrenamiento de alta intensidad El entrenamiento de alta intensidad, todo aquel que conlleva altas dosis de ejercicio como el cross training o entrenamiento HIIT entre otras modalidades,
Rompiendo mitos relacionados con el ejercicio
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Unos son verdades a medias y otros del todo falsos. A continuación desmentimos los 10 mitos más comunes relacionados con la práctica deportiva Existen muchos mitos alrededor de la actividad física que se van transmitiendo de boca en boca y
6 consejos para ser constante en tu rutina de entrenamiento
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Te damos las claves para obtener los resultados que esperas lograr con tu rutina de entrenamiento en el gimnasio Hoy toca ir a entrenar al gimnasio porque ayer ya te lo saltaste, pero por la mañana tienes que ir a
¡Verano a la vista! ¿Cuál es tu plan?
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Todavía faltan 5 semanas para el comienzo oficial del verano y si quieres tonificar tu cuerpo y acabar de perder aquellos kilos de más, aún estás a tiempo de hacerlo. ¡Pero hazlo bien! Para ello, en DiR te proponemos dos
Porque la natación es uno de los mejores deportes para iniciarse en la actividad física
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La mayoría de médicos y profesionales de la salud recomiendan la natación por ser uno de los deportes más saludables Sabemos que no es ninguna novedad decir que la natación es uno de los deportes más saludables que existen, pero
Las 10 aplicaciones más populares para hacer deporte
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Os presentamos algunas apps para realizar ejercicio, mantenerse bien y algo más Con la entrada del 2017 han llegado los buenos propósitos de cada año. Seguramente algunas personas desearán dejar de fumar, otras aprender inglés y unas cuantas más apuntarse al gym,