Unos son verdades a medias y otros del todo falsos. A continuación desmentimos los 10 mitos más comunes relacionados con la práctica deportiva Existen muchos mitos alrededor de la actividad física que se van transmitiendo de boca en boca y
6 consejos para ser constante en tu rutina de entrenamiento
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Te damos las claves para obtener los resultados que esperas lograr con tu rutina de entrenamiento en el gimnasio Hoy toca ir a entrenar al gimnasio porque ayer ya te lo saltaste, pero por la mañana tienes que ir a
Como prepararte para practicar deportes de verano
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Evita posibles lesiones cuando practiques deportes de verano durante estas vacaciones Con la llegada de agosto seguro que tienes algunos días de vacaciones (o más tiempo libre) para salir de tu rutina y disfrutar, por ejemplo, aquellos deportes que sólo
¡Verano a la vista! ¿Cuál es tu plan?
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Todavía faltan 5 semanas para el comienzo oficial del verano y si quieres tonificar tu cuerpo y acabar de perder aquellos kilos de más, aún estás a tiempo de hacerlo. ¡Pero hazlo bien! Para ello, en DiR te proponemos dos
Cómo empezar a prepararse para una carrera de 10 km
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El ultrafondista Jordi Vázquez explica las claves para preparar una carrera de 10km y no fallar en el intento Tanto si ya eres un apasionado/a de las carreras, como si deseas iniciarte en este atractivo mundo, en este post intentaremos
Porque la natación es uno de los mejores deportes para iniciarse en la actividad física
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La mayoría de médicos y profesionales de la salud recomiendan la natación por ser uno de los deportes más saludables Sabemos que no es ninguna novedad decir que la natación es uno de los deportes más saludables que existen, pero
Cómo aumentar el rendimiento deportivo gracias a los hidratos de carbono
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Una correcta disponibilidad de hidratos de carbono en el organismo permite entrenar a alta intensidad y reducir la sensación de fatiga Los hidratos de carbono son el macro-nutriente que ha recibido más atención en el campo de la nutrición deportiva
Las 10 aplicaciones más populares para hacer deporte
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Os presentamos algunas apps para realizar ejercicio, mantenerse bien y algo más Con la entrada del 2017 han llegado los buenos propósitos de cada año. Seguramente algunas personas desearán dejar de fumar, otras aprender inglés y unas cuantas más apuntarse al gym,
¿Cuántas sesiones de entrenamiento a la semana debería hacer?
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Conoce de la mano de un experto el número de sesiones semanales de entrenamiento que deberías realizar para alcanzar tu objetivo Esta es la famosa pregunta que nos hacemos muchas personas cuando realizamos ejercicio y tenemos un objetivo a alcanzar,
Cross DiR ha llegado para sacar al súper atleta que llevas dentro
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¿Te imaginas un entrenamiento que en tan solo 3 semanas ya notas los resultados? Se llama Cross DiR y te está esperando en tu Club. Aunque parezca una especialidad totalmente nueva, el Cross DiR (nuestra propia modalidad de entrenamiento funcional)