Los “Work Out of the Day” o entrenamiento del día están basados en ejercicios funcionales que varían constantemente y se deben hacer a una intensidad adecuada para conseguir los efectos deseados. En el Box de CrossMet DiR Maragall adaptamos todos
La hidratación adecuada para el gimnasio
Todos sabemos lo importante que es mantener un buen estado de hidratación en el día a día, pero, ¿y en el gimnasio? Normalmente, cuando hablamos de hidratación en la práctica de deporte, la clasificamos en: hidratación antes, durante y después