La flexibilidad es una de las cualidades físicas básicas más determinantes a la hora de disfrutar de una buena calidad de vida, y los estiramientos son la base para trabajarla Cada día es más frecuente que en los programas de
Ejercicios de estiramientos para después de correr
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Los estiramientos después de correr son de vital importancia, te ayudan a recuperarte más rápidamente y reducen el riesgo de sufrir lesiones Es muy importante que una vez hayas terminado tu entrenamiento de running no te olvides de realizar una